騎完共用單車不洗手，你可能變成細菌傳播巨無霸！

出了家門、下了公共交通， 想想離目的地還有段距離， 隨手拿出手機對準路邊藍藍黃黃的“共用單車”開鎖騎走， 這是現在很多人常用的綠色出行方式。

騎車活動量大 手上會出汗

出了家門、下了公共交通， 想想離目的地還有段距離， 隨手拿出手機對準路邊紅紅黃黃的“共用單車”開鎖騎走， 這是現在很多人常用的綠色出行方式。 而在大家享受這方便綠色出行的過程中， 卻隱藏著一處細菌傳播的“樂園”——車扶手。

人們在騎車時會因活動量增加， 手掌分泌較多汗液， 而手部細菌在沒戴手套的情況下， 就會隨著汗液沾染在車扶手上， 扶手上的防滑紋路正是細菌滋生的理想場所。 既然是共用， 就會你用我用大家用， 根據某類“共用單車”大資料顯示， 在北京、天津等大城市，

在使用“共用單車”後假設你手上沾了100個各類細菌， 以常見細菌繁殖速度來計算， 在沒洗手的情況下， 4個小時後你手上將有25600個細菌， 並在接觸傷口、眼、口鼻等區域或接觸免疫力較差的老人、兒童、病人時， 就有可能造成感染。 所以， 在使用“共用單車”後， 保持良好而正確的手衛生習慣， 才能很好地守護我們的健康。

用完車記住“六步洗手法”

洗手相信大家從小就做， 但你真的洗對了麼？世界衛生組織（WHO）經研究公佈的手衛生標準操作為“六步洗手法”：

首先在流動水下， 使雙手充分淋濕。 取適量洗手液後進行六步揉搓， 具體如下：

第一步：

掌心對掌心搓揉——掌心相對， 手指併攏， 相互揉搓。

第二步：

手指交叉， 掌心對手背搓揉——手心對手背沿指縫相互揉搓， 交換進行。

第三步：

手指交叉， 掌心對掌心搓揉——掌心相對， 雙手交叉指縫相互揉搓。

第四步：

雙手互握， 搓揉手指——彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，

第五步：

拇指在掌中搓揉——右手握住左手大拇指旋轉揉搓， 交換進行。

第六步：

指尖在掌心中搓揉——將五個手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓， 交換進行。

在流動水下徹底沖淨雙手， 用幹手紙巾擦乾雙手。

在正確進行洗手後會大大降低手部細菌數量， 洗手時間儘量大於1分鐘；幹手時建議使用一次性幹手紙巾， 家用的擦手毛巾要定期清洗， 減少對手部的二次污染；潮濕環境下肥皂也會滋生細菌， 所以使用肥皂洗手時要儘量保證肥皂使用後的乾燥；洗手液儘量一次性使用， 減少再灌裝次數， 可防止細菌增生；戴口罩前也要清潔雙手， 以減少對面部的污染。

隨身帶一瓶速幹手消毒劑

在不方便洗手時可隨身攜帶一小瓶“速幹手消毒劑”， 根據說明書取合適量消毒劑， 按“六步洗手法”中揉搓步驟消毒雙手， 直到消毒劑乾燥。 此舉可達到殺滅手部大部分暫居細菌的效果。 適用於出遊、野炊、使用公共設施後等不方便洗手時使用， 具有方便、快捷、消毒效果好等特點。

需要提醒的是， 部分速幹手消毒劑含有酒精成分， 對酒精過敏的人要特別注意。

除此之外， 有條件的騎行者可以自備騎車專用手套， 騎車時戴一副合適的手套， 既能有效減少車把、坐墊等處的細菌遺留及污染， 還能減少震動或者萬一摔倒時帶來損傷。 當然， 手套也要勤洗勤曬。

感染管理與疾病預防控制處 賈建俠 高航