跆拳道能幫助白領減壓

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據本次比賽參賽隊之一上海傳奇跆拳道館的館長宋奇介紹， 上海現在有近20萬人練習跆拳道， 其中大多數是白領女性。 他分析說， 常坐辦公室的白領女性， 常常遭受腰背部疼痛的困擾， 這是由於身體長時間保持不正確的姿勢造成的;有時候會感覺膝關節伸不直， 原因在於身體柔韌性不好。 如果你也是屬於工作繁忙， 壓力比較大， 時常會感覺煩躁， 這些問題， 通過學習跆拳道都能夠得到解決。 建議大家根據自己的時間情況選擇試試。

現代都市白領女性工作繁忙， 壓力比較大， 時常會感覺煩躁，

這些問題， 通過學習跆拳道都能夠得到解決。 下面一起來瞭解一下。

“跆拳道讓我反應更靈活， 小腹也結實了許多， 而且也是發洩的好方式。 ” 在內蒙古舉辦的全國跆拳道邀請賽現場， 應邀前來的韓國跆拳道高手會教練楊惠芸對記者說。 只見她身輕如燕，

表演了“品勢”等很多功夫， 每個動作既有力度又有美感， 令台下觀眾不斷叫好， 經過多年的練習， 她現在已達到跆拳道4段水準。

楊惠芸介紹了她練習跆拳道的心得。 這種運動比較緊張， 激烈， 對抗性極強， 能夠提高各關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力。 它特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度、且使雙腿的線條更優美， 加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練、對保持優美體態有莫大益處， 絕不亞于任何一種健美運動。 “另外， 加上‘嘿、哈’喊聲的配合， 更有減輕精神壓力之功效。 ”楊惠芸說。

據本次比賽參賽隊之一上海傳奇跆拳道館的館長宋奇介紹， 上海現在有近20萬人練習跆拳道， 其中大多數是白領女性。

他分析說， 常坐辦公室的白領女性， 常常遭受腰背部疼痛的困擾， 這是由於身體長時間保持不正確的姿勢造成的;有時候會感覺膝關節伸不直， 原因在於身體柔韌性不好。

如果你也是屬於工作繁忙， 壓力比較大， 時常會感覺煩躁， 這些問題， 通過學習跆拳道都能夠得到解決。 建議大家根據自己的時間情況選擇試試。