健康百科

吃什麼食物補腎壯陽

文章導讀

現在人們工作壓力過大, 特別是對於男性朋友來說, 經常在外喝酒應酬, 久而久之身體健康狀況就大不如從前, 為此不少朋友想通過食療方式來改善人體亞健康狀態。 那吃什麼食物補腎壯陽?這是大家比較關心的話題。

目前市場上所賣補腎壯陽的保健品比較多, 但是相比較之下, 建議大家通過食療方式來改善, 這對調養人體亞健康狀態有很好的作用。 下面就給大家詳細的介紹一吃什麼食物補腎壯陽?

一、韭菜

韭菜葉嫩味鮮, 營養也很豐碩。 《本草綱目》中說, 韭菜補肝及命門, 治小便頻數、遺尿等。 韭菜因溫補肝腎, 助陽固精作用突出, 所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑, 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

二、蝦

蝦氣息鮮美, 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為, 其味甘、咸, 性溫, 有壯陽益腎、補精, 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者,

都可將其作為滋補食品。 人常食蝦, 有強身壯體效果。

三、蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素, 是民間傳統美味佳餚, 遺精早洩者宜常食之, 有補肝益腎、壯陽澀精的功效。 蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品, 遺精患者食之最宜。

四、海參

性溫, 味鹹, 能補腎益精。 對心腎不交, 陰虛火旺的遺精早洩者, 成為適宜。

五、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。 《本草從新》中說, 羊肉能“補虛勞, 益氣力, 壯陽道, 開胃健力”。 將羊肉煮熟, 吃肉喝湯, 可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等, 並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。

現在不少男人經常感覺自己很累, 但是休息一段時期後, 身體狀態還不是很好, 這個時候大家就要注意了, 是不是身體虛的太多了,

在瞭解吃什麼食物補腎壯陽後, 大家可以嘗試一段時期來食療改善, 相信這對改善男性亞健康狀態有很好的作用。