更年期綜合癥食療預防

更年期綜合癥食療預防很關鍵， 很多女性在更年只是由于卵巢功能緩慢退化， 肌體自身調節能力減弱， 伴隨而來一系列的更年期癥狀。

中醫認為更年期綜合征是腎氣不足， 天癸衰少， 以至陰陽平衡失調造成。 因此在治療時， 以補腎氣、調整陰陽為主要方法。 更年期綜合癥食療預防：

甘麥飲：【食材】小麥30克， 紅棗10枚， 甘草10克， 水煎。 每日早晚各服1次。

【適用】絕經前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

赤豆薏苡仁紅棗粥：【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克， 紅棗10枚， 每日熬粥食之。 1日3次。

【適用】更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。

蓮子百合粥：【食材】蓮子、百合粳米各30克同煮粥， 每日早晚各服1次。

【適用】絕經前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

通過本文的介紹你了解了更年期綜合癥食療預防了嗎?更年期即將到來的時候就用最熱情的方式迎接它的到來吧，