鳳梨的益處有哪些?要注意哪些禁忌
鳳梨是一種酸酸甜甜的水果, 讓人有種初戀的感覺。 現在也正是吃鳳梨的時節, 鳳梨的好處很多, 同樣, 它的禁忌也要所有注意。
吃鳳梨的益處:
1、減肥
是不是也覺得新鮮, 鳳梨也可以減肥?千真萬確。 鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素, 16種天然礦物質, 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁, 能有效地酸解脂肪, 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁, 但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨, 第一容易降低味覺, 刺激口腔粘膜;第二, 容易導致生產鳳梨蛋白酶,
2、美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚, 防止皮膚乾裂, 滋潤頭髮的光亮, 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜, 是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。 酶素可以降低血壓, 稀釋血脂, 食用鳳梨, 可以預防脂肪沉積。
3、清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎, 鳳梨可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質, 增加腸胃蠕動。
4、消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀, 除了趟在床上安靜地休息, 不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁, 它有降溫的作用,
吃鳳梨的禁忌:
1、不要吃過量
鳳梨中含草酸比較多, 過量食用對腸胃有害, 因此吃時應適量, 不可因為好吃而一次食用太多, 影響健康。 其實不論任何食物吃得太多太過都不好, 比較適宜的方法就是謹守“中庸之道”, 掌握好尺度, 方能吃得健康。
2、並非人人適宜吃
鳳梨雖然好吃, 但其酸味強勁且具有涼身的作用, 因此並非人人適宜。 患低血壓、內臟下垂的人應儘量少吃菠 蘿, 以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃鳳梨最好控制在半個以內, 太瘦或想增胖者也不宜多吃。
3、浸漬鹽水再吃
由於鳳梨中含有刺激作用的甙類物質和鳳梨蛋白酶,
4、鳳梨和雞蛋不能一起吃
雞蛋中的蛋白質與鳳梨中的果酸結合,
易使蛋白質凝固,
影響消化