電腦族眼睛總是乾澀該怎麼辦？

電腦族長期對著電腦， 眼睛難免會受到健康的威脅。 那麼電腦族眼睛總是倍感乾澀該怎麼辦呢?

多眨眼、注意眼睛休息

多休息是保護眼睛最基本的一個方法， 不管是針對什麼樣的眼睛問題， 其實都能夠起到一定的保護作用。 想要讓眼睛得到休息， 一個方法就是多眨眼， 讓眼睛能夠得到滋潤。 其次就是遠眺， 同樣能夠讓眼睛獲得一定的休息。 最重要的當然是閉目休息了， 這樣的效果是最好的。

操作電腦的最佳距離保持在60至70釐米

這樣既避免了過於近距離造成的視疲勞， 還減少了輻射傷害。

把電腦稍微放低，

如果電腦螢幕高於眼睛水準視線， 眼睛會處於睜眼的狀態， 眼睛表面暴露的面積增大， 水分更容易蒸發， 如果讓眼睛處於稍稍向下看的姿勢， 眼睛表面暴露的機會可以減少， 角度最好控制在10-15°左右。

保持辦公室空氣濕潤

乾眼症和空氣中的濕度也有著很大的關係。 在現代， 很多地方都長期的開著空調， 那就必然會導致空氣中的水分大量的流逝， 因此， 電腦族的眼睛也就很容易感覺到乾澀。 所以最好要注意控制空調的使用， 並且儘量搭配加濕器來使用。