女人28歲怎么保養

一天3杯純牛奶 不贊成節食減肥法， 因為這對人體有百害而無一利。 可以少吃， 但一定不要什么都不吃。 蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標， 不能過少。 比如一天3杯純牛奶是必不可少的。 晨起鹽開水清腸 對腸胃的保養也非常注意， 不管在哪里， 早上起床一定首先要用鹽開水清腸， 因為人身諸惡莫過于腸毒， 腸毒去除干凈了， 人也會變苗條。 抵制非法減肥藥 吃減肥藥也是最常用的方法， 極力否定這種做法。 在減肥過程中， 最主要的還是要依靠自己的意志力， 在少吃的情況下多運動是最有效的方法。

早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。 美女不光要長得好看， 自信、修養、知識也很重要：“知識也很重要的， 它會讓女人變得更加自信， 尤其是隨著年齡愈來愈大， 更應該隨時跟社會保持聯系， 通過學知識來‘保養’自己， 不與時代脫節!” 美麗之道， 是自己歸納的一套實用而健康的保養方法， 并且日復一日地堅持著。