怎么飲食吃出烏黑秀發

有些膳食對油風脫發（圓形脫發）發蛀脫發（脂溢性脫發）、產后脫發及病期脫發以及因色素脫失的白斑病（白癜風）均有效。

茯苓首烏膏

何首烏200克， 茯苓200克， 當歸仁50克， 枸杞50克， 兔絲子50克， 牛膝， 補骨脂50克， 黑芝麻50克， 蜂蜜適量

把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發后， 再放入鍋內加熱煎煮。 每20分鐘取煎液一次， 共取3次， 合其煎液， 加熱煎熬濃縮， 至稠粘如膏時， 加蜂蜜一倍， 調勻， 加熱至沸， 離火， 待冷后裝瓶備用。

飲法：每次一湯匙， 以沸水沖化頓飲， 每日兩次。 注意：感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。

此方法具有補血、養陰、烏發生發的功效。

芝麻核桃糖

赤沙糖500克， 黑芝麻250克， 核桃仁250克

將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。 赤沙糖放鍋內， 以小火煎熬較稠厚時， 加入黑芝麻、核桃仁調勻， 即停火。 趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盒中， 待稍冷， 將糖壓平， 用刀劃成小塊， 冷卻后即成黑色沙板糖

經常食用， 溫經補血， 烏發亮顏。

阻止脫發方

黑豆500克， 水1000克（夏季各用1/4量）。

將黑豆洗凈， 放入砂鍋內， 加入水， 以文火熬煮， 至水浸豆粒， 飽脹為度， 然后取出黑豆， 使其潮干， 再撒細鹽少許， 貯于瓷瓶內。

每次服6克， 日2次， 溫開水送下。

此方具有生發護發之功效。 對油風脫發（圓形脫發）發蛀脫發（脂溢性脫發）、產后脫發及病期脫發以及因色素脫失的白斑病（白癜風）均有效。

昆布芝麻散

黑芝麻500克， 昆布（即海帶）250克， 蜂蜜適量。

將黑芝麻淘洗干凈， 取一潔凈炒鍋， 把黑芝麻倒入， 用文火炒香， 然后將黑芝麻磨成粉末， 再加海帶粉充分攪拌以后， 加入適量蜂蜜， 邊加邊攪， 待其成膏糊狀即成。

服法：每日1-2羹匙， 久服見良效。