做月子出虛汗怎麼辦，調理虛汗有方法

很多女性在產後發現自己容易出虛汗的問題， 尤其是在睡眠和初醒時最多， 這是怎麼回事呢？孕婦在懷孕期間體液會增加， 產後因為女性所需體液減少， 因此容易出現虛汗。 那麼做月子出虛汗怎麼辦呢？

1:新媽咪虛汗多時， 水分和鹽分丟失很多， 一定要及時補充， 必要時還應補鈣， 以免造成體內脫水和電解質紊亂。 切不可懼怕出汗而減少湯湯水水的攝入， 否則會影響到哺乳， 甚至影響到乳腺的健康。

1:除了服用藥物和食療， 愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛煉。 四肢肌肉的運動， 有助於新媽咪增強脾胃功能和改善迴圈。 氣虛的新媽咪雖然運動之後出汗增多， 但也不應該因此而放棄運動， 只要注意出汗後及時擦乾汗液， 換上乾爽的衣物， 避免直接吹風， 即可阻止外邪的侵襲。

1:氣虛新媽咪少吃生瓜涼菜等寒涼的食物， 可選取大棗、糯米、山藥、扁豆、蜂蜜、雞肉、羊肉、鯽魚、栗子等健脾溫中、益氣養血的食物。

推薦藥膳——泥鰍止汗飲原料：泥鰍90克， 糯稻鬚根(藥店有售)30克。 制法：泥鰍宰殺洗淨， 用食用油煎至金黃色。 將清水兩碗與糯稻根共煮， 待水煮至1碗時， 放入泥鰍煮湯， 吃時調好味， 連湯帶魚同吃。 隔日吃1次， 7次為一個療程。

陰虛新媽咪少吃辛辣易上火的食物， 像辣椒、胡椒、生蔥蒜等， 酒類也以少飲為宜， 尤忌白酒， 宜多吃新鮮蔬菜。 可選取豆腐、芹菜、絲瓜、百合、銀耳、蓮子、枸杞等滋陰清熱、生津養血的食物。

推薦藥膳——銀耳大棗湯原料：取銀耳30克， 大棗20克， 冰糖適量。 制法：先將銀耳用溫水泡發， 除去蒂頭， 洗淨後撕成小塊， 用小火慢煨至銀耳、大棗熟透， 放入冰糖溶化調勻， 即可出鍋食用， 每劑分2次食完。

自己帶寶貝的新媽咪， 要調整好自己的作息時間， 與寶貝同步， 不要把自己搞得太累。 規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢復， 減輕異常出汗。 同時， 還要注意保持愉快的心情， 這樣也助於好轉。

現的症狀， 絕大多數新媽咪出虛汗都是由於產後虛損所致， 但也不排除由其他內在疾病引起， 如甲狀腺功能亢進、結核病、風濕病以及多種慢性消耗性疾病等。 如果經過適當的調理，