久坐不利健康 站著辦公血液迴圈好

眾所周知， 久坐不利健康。 英國廣播公司報導， 一項研究發現， 整天伏案工作的坐班族應該考慮站著辦公。 因為站著辦公既能減肥， 又可促進血液迴圈。

英國賈斯特大學臨床科學與營養系運動科學家約翰·巴克利博士的研究發現， 每天多站3個小時， 一年可以消耗3.6公斤脂肪。 他表示， 人們沒必要長時間坐著辦公， 感覺懶散的人也完全可以站著辦公， 可以將電腦高度調節到合適高度， 站著收發電子郵件或處理檔。

巴克利博士表示， 如今人們坐立的時間越來越多， 坐班、坐車、坐沙發， 這會將代謝率降至最低水準，

澳大利亞一項研究也發現， 長時間久坐者即使有一定的運動也會增加早亡危險。 與每天坐4個小時以下的人相比， 每天坐11個小時以上的人， 未來三年死亡危險增加40%。