喝酒臉紅？可用4個妙招緩解

在很多場合中我們避免不了的就是喝酒， 但是在有的時候你就會發現， 只要沾上一點酒就會出現臉紅的現象， 那麼你們知道喝酒臉紅是怎麼回事是怎麼回事嗎？在出現喝酒臉紅的時候我們應該通過哪些方法來進行有效的緩解呢？下面就讓我們一起去看一下吧。

喝酒臉紅是怎麼回事

在很多時候我們只要碰上酒就會出現臉紅的現象， 很多人就會說酒容易臉紅與酒量大小有直接的關係， 其實是沒有關係的， 導致喝酒臉紅的原因有很多種， 在我們的生活中常見的就是喝酒後產生了乙醛。

乙醛有一定的刺激作用， 可使毛細血管擴張， 導致臉發紅。 酒的主要成分是乙醇， 乙醇進入人體後， 在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛， 乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。 如果乙醛脫氫酶不足或活性下降， 乙醛不能有效降解， 體內乙醛堆積， 導致局部血管擴張，

雖然喝酒臉不紅， 但是會暈啊， 每個人的身體情況是有所不同的， 如果再多喝兩口就臉色發白而醉倒。 這是因為這部分人體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均不足或活性下降， 導致乙醇不能有效降解， 只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇， 體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。

也就是說， 兩種脫氫酶都有且活性均高的人， 酒量就非常大;如果僅有乙醛脫氫酶， 且乙醛脫氫酶不足或活性下降， 酒量就相對小些， 且飲酒容易臉紅。 但是， 如果兩種脫氫酶都沒有或活性均不足， 酒量就非常小， 但未必會臉紅。

喝酒臉紅怎麼緩解

不要空腹飲酒

空腹喝酒最容易臉紅了， 尤其是喝酒容易臉紅的人更應該注意， 因為空腹的情況下對酒精吸收更快， 不就容易臉紅還特別容易醉， 且對胃腸道的傷害很大， 嚴重情況下容易誘發胃出血、胃潰瘍等情況。 做好的方法應該在喝酒之前吃些油質食物， 比如肥肉、蹄膀或者牛奶等有助於保護胃部。

不加飲料

在喝酒的時候， 不要在酒精中兌可樂、汽水等飲品去降低酒精濃度會認為對人體的傷害會減少， 但其實這些飲料放入酒精中反而會促進身體對酒精的吸收， 不僅容易喝醉還會嚴重影響身體健康。

酒前喝湯

在喝酒之前，

綠葉蔬菜

喝酒臉紅怎麼辦呢？綠葉蔬菜是必不可少的呢， 酒精對人體肝臟傷害很大， 在喝酒前儘量多吃些綠葉蔬菜， 能保護肝臟， 同時這些食物所含的抗氧劑和維生素對身體都很有好的保健效果。 （參考網站：健康一線）