孕婦是否可以吃苦瓜？

懷孕期間多吃水果和蔬菜是很有必要的， 因為水果蔬菜可以幫助補充身體所需的維生素和一些必需的營養。 而苦瓜是蔬菜當中營養在價值比較高的蔬菜， 孕婦可以多吃苦瓜。 孕婦多吃苦瓜就可以促進腸胃蠕動， 改善便秘的情況。 下面， 就苦瓜的一些食療作用來做一個說明。

苦瓜的功效與作用

1.清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效， 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

2.保護機體

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原， 具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5.美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚， 還能鎮靜和保濕肌膚， 特別是在容易燥熱的夏天， 敷上冰過的苦瓜片， 能立即解除肌膚的煩躁。

經常吃苦瓜還可以減少患癌症和腫瘤的幾率， 因為苦瓜可以預防這些疾病。 苦瓜還可以幫助降血脂和降血壓， 可以幫助保護心血管， 預防心血管疾病的生成。 總而言之， 對孕婦來說， 苦瓜絕對是不可多得的好東西， 一周差不多吃三四次就可以了， 吃太多就太涼了。