緩解白領胃痛的三大偏方

胃痛現在出現在各種人群中， 胃病頻發也是一種社會問題。 白領更是其中的高發人群， 白領工作繁忙時候， 三餐飲食不準時，

經常吃速食等垃圾食物， 坐久不動等都是造成胃病的原因， 中醫介紹了一些飲食的偏方， 可以舒緩胃脹胃痛等症狀。 養胃從現在開始。

緩解白領胃痛的三大偏方

1、陳皮5克， 元胡20克， 醋適量， 以上前兩味用醋炒後研末， 每次服用 1-2克， 每日服3次， 適用於胃痛。

2、薤白50-150克， 醋50-100克， 先將薤白洗淨用醋煎煮， 不加鹽， 頓服， 也可從小劑量開始， 漸漸增加， 以痊癒為度。 理氣寬中， 止痢， 止痛， 適用於胃氣痛不可忍。

3、生薑30克， 紅糖適量， 先將生薑洗淨， 切片， 用醋浸泡24小時， 每服3克加入紅糖， 沸水沖泡， 加蓋浸片刻。 代茶頻飲， 溫中， 健胃， 止嘔主治胃脘疼痛， 翻胃嘔吐， 食欲不振。

按摩快速緩解胃痛

1、揉內關

內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，

在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度）， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。

3、揉按腹部

兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹， 增進食欲。

如何保養預防胃部疼痛

1、定時定量

即每日三餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓。 都應主動進食。 避免過饑或過飽， 使胃堅持有規律的活動。 每餐還應堅持食量適度。

2、溫度合適

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 否則， 過燙過冷的食物進入胃部之後，

都會刺激胃黏膜， 久而久之。 易引發胃病。