馮小剛前妻被贊漂亮，女人到了中年如何保養？

最近， 網路上爆出了馮小剛的前任妻子因為保養的好， 被大家一致熱評， 對於已經是中年的女人來說， 隨著年齡身體的變化， 已經不再是青春爛熳的時光了， 那麼自身的保養工作就成了每天的必修課， 那麼該如何保養呢？下面小編就給中年女性朋友分享一下這方面的保養技巧， 一起來看看吧！

日常護膚保養技巧

防曬：出門時記得一定要防曬。 比起使用防曬乳， 不如塗上粉狀粉底更有效。

卸妝：化妝之後一定要卸妝， 但你知道哪種卸妝產品是最好的嗎？卸妝產品其實對臉部有很大的刺激， 尤其是卸妝油更是該敬而遠之。 作者建議最好使用卸妝泡那樣奶油狀的卸妝產品， 從皮膚最厚的額頭開始卸， 一分鐘內完成卸妝是最好的。

洗臉：卸妝完後接著洗臉， 不使用按壓、奶油狀的任何洗面乳， 而使用刺激性較低的固態洗顏皂才是好選擇。 早晚各洗一次，

化妝水：全臉塗上有維他命C的化妝水， 因為化妝棉也會刺激皮膚， 所以直接用手拍就可以了。 化妝水大部分都是水， 最後都會蒸發， 塗太多沒有意義。

保養品：再塗上含有保濕的保養品， 以眼睛、嘴角為中心往外塗抹。

乳液：許多人都覺得擦完乳液保養就算結束了， 但其實乳液的保濕效果有限， 如果是乾燥肌膚的人最好選擇保濕專用的保養品， 從臉的中心、顴骨部分按壓， 讓肌膚吸收。

去角質：去角質究竟會不會傷到皮膚？如果只是塗去角質物在臉上而已， 並不會造成刺激， 但如果有摩擦、刮除這種行為很容易傷害皮膚， 最好還是不要做。

日常生活保健事項

控脂肪：每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%， 也不可少於15%。 高脂肪飲食可導致肥胖症、心臟病和高脂血症及乳腺癌、子宮癌。

多果菜：維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用， 每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)， 讓你的皮膚更細膩和白淨。

多纖維多進鈣：含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質的一個重要來源。 食物纖維有助於消化， 保護你免得胃腸道疾病， 使身材更苗條。

多運動：女人到了40歲以後， 更應該注意加強自身的體育鍛煉， 每天最少鍛煉半個小時， 可以選擇比較輕鬆的鍛煉項目， 比如慢跑， 體操， 以及球類休閒運動， 這樣很適合身體健康的發展和保持一個健美的身材！