不讓老年病在兒時埋下隱患

提起高血壓、冠心病、腦卒中、慢阻肺、哮喘、骨質疏鬆、老年性癡呆等病， 人們大都認為到了中老年才會得。 其實， 病根的隱患早在兒時已埋下了。 如果家長關注孩子的日常生活保健， 採取措施， 加強防範， 可使許多中老年病在萌芽階段夭折， 讓孩子從小到老享受一個健康人生。

■消除滋生動脈粥樣硬化的“土壤”

動脈粥樣硬化所導致的心腦血管病成為禍及中老年人生命的“頭號殺手”。 研究表明， 動脈粥樣硬化與動脈內皮破損密切相關， 而病根卻出現在兒時。 科學家通過大量病理觀察， 一個人從3歲左右開始，

動脈血管內膜表面便會出現脂質條紋， 這種扁平或輕微突出的富含脂質的淡黃色病變， 雖說不會造成血管狹窄， 卻是日後罹患動脈粥樣硬化的“土壤”。 特別是有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病家族史的人若忽視日常生活保健， 易促使脂質條紋明顯增厚， 過量膽固醇或甘油三酯沉積在動脈血管壁上而形成粥樣硬化斑塊， 動脈管腔會變得狹窄， 導致心腦血管病的發生。

防範措施：

1.母乳餵養， 這是保護動脈血管， 減少日後心腦血管病的良方。 2.注重孩子的飲食， 從孩子開始吃飯時起， 宜葷素搭配、粗細結合， 食物以糙米、麵粉、豆類、瘦肉、魚、蛋、牛奶、新鮮果蔬、食用菌等為好;適當限制動物脂肪的攝入量， 少吃肥肉、奶油、霜淇淋、各種含糖高的飲料及速食食品，

飯菜不宜鹹。

3.帶孩子到戶外活動， 胖孩更要多運動， 每天30分鐘到1小時。 4.從嬰幼兒時起， 就要養成有規律生活的好習慣， 按時作息， 保證睡眠。 5.為孩子從小創造一個溫馨和睦的家庭生活環境， 利於孩子情緒的愉悅、穩定。 6.不要在室內吸煙， 因孩子被動吸煙可使稚嫩的心血管遭到致命的傷害。 7.定期為孩子進行體檢， 發現血壓、血脂、血糖有異常苗頭時， 及早採取干預措施。

■將慢阻肺的萌芽扼殺在“搖籃”

慢性阻塞性肺病(簡稱慢阻肺)發病與兒時雙肺發育品質和健康狀況密切相關。

研究表明， 孩子出生後肺泡仍在繼續發育， 嬌嫩脆弱， 免疫系統發育也不完善， 對外界環境的適應能力和抵抗力較差， 稍有照護不周，

就容易引起呼吸道感染。 得過支氣管炎、肺炎等呼吸道感染的小兒， 成年後慢性支氣管炎的發病率高達12.2%， 比雙肺健康的小兒高6倍。 如果孩子生活環境不良， 從小受到煙霧的侵害， 成年後患慢阻肺的危險性更高。

防範措施： 1.讓孩子經受適度的耐熱和耐寒鍛煉， 提高機體對氣候變化的適應能力和抵抗力， 有利於預防呼吸道感染。 2.孩子的臥室必須保持空氣流通新鮮， 切忌在室內和孩子面前吸煙;平時不要帶孩子在馬路和煙霧彌漫的地方玩耍。

3.要經常對寶寶進行撫摸， 特別是胸部， 媽媽雙手放在寶寶兩側肋緣， 先以右手向上滑向右肩， 復原， 然後左手向上滑向右肩。 按摩胸部可使孩子呼吸順暢， 促進血液迴圈，

增強呼吸道的抗病能力。 4.孩子得了急性氣管炎、支氣管炎或肺炎， 要及時看醫生， 徹底治癒， 並採取有效措施防止復發。

■及早防範哮喘侵害

目前全世界哮喘病人多達1.5億， 我國也超過一千萬， 其中35%為兒童。 研究表明， 在嬰兒期間， 肺臟正在快速發育之中， 如周歲內接觸蟑螂、殺蟲劑、除草劑、木材、家庭中油煙以及污染環境等， 都會增加患哮喘的危險。 因為支氣管哮喘是氣道慢性過敏性炎症， 如果兒時哮喘未能及早治癒， 極易發展為成年人哮喘， 嚴重影響生活品質。

防範措施：

1.避免接觸過敏原。 日常生活中的過敏原很多， 如吸入性過敏原(花粉、塵蟎、皮毛、煙霧、蚊香、油漆及各種塗料氣味等);攝入性過敏原(蝦蟹、牛奶、雞蛋、魚類、竹筍、某些水果或藥物等);接觸性過敏原(口紅和其他化妝品、某些外用藥膏、碘酒、橡皮膠布、塑膠玩具等);接觸性過敏原(注射青黴素、預防接種疫苗、蚊蟲叮咬等);冷過敏原(冷風、冷飲、冷空調等);病原微生物(細菌、病毒引起的呼吸道感染等)。

對種種能引發哮喘的過敏因素， 家長要注意尋找看是何種東西易誘發孩子哮喘發作， 儘量避免讓過敏兒接觸， 以防患於未然。

2.幫助孩子建立科學生活方式， 安排好作息時間， 生活規律， 勞逸結合， 保證充足的睡眠;常帶孩子到戶外進行適度的運動， 增強體質;在飲食上， 既要防止容易引起過敏的食物， 又要讓孩子吃好， 促進身體的健康發育;關注孩子的精神衛生， 避免不良的刺激， 保持情緒穩定愉悅。

3.在冬春季節， 一定要注意防寒保暖， 預防感冒和呼吸道傳染病， 炎夏防中暑， 秋天防燥， 有利於防止誘發和加重哮喘。

4.孩子患哮喘後， 必須堅持長期、持續、規範的抗炎治療， 這是惟一治癒哮喘的根本方法。 需提醒的是， 不少人認為抗炎就是抗感染， 其實並不是一回事， 哮喘的呼吸道慢性炎症是過敏原引起的， 而不是細菌或病毒感染所致， 不能亂用抗生素類藥物。

因為哮喘病情多變， 易復發， 需要長期局部吸入激素治療。 這就要求患兒和醫生之間建立相互信賴真誠合作的夥伴關係， 家長應及時向醫生報告患兒病情變化， 以隨時調整治療方案， 保證患兒早日痊癒， 像正常孩子一樣自由地呼吸。