孕期如何預防痔瘡 每天定時排便 熱門文章排行榜 >>2018-10-30 15:52來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

孕期如何預防痔瘡？

對於患有痔瘡的患者， 在平時的日常飲食生活中要非常的注意， 要多吃一些清淡的， 富含纖維的食物。 少吃辣椒， 生薑大蒜， 花椒等食物。 不要吃容易發的食物， 比如說海鮮啊狗肉等等。 多喝一些水， 多吃一些蔬菜水果。 在醫生的指導下正確的用藥， 及時的治療自己的病情。

懷孕期間很容易得痔瘡， 主要是因為子宮日益膨大， 下腔靜脈受到壓迫， 影響血液回流， 致使肛門處靜脈充血擴。 張而引發痔瘡。 孕婦媽媽孕期一定要做到下面這幾點以預防痔瘡發生。

1、孕婦媽媽三餐要飲食規律。

不能少吃多吃， 要定時定量的飲食。 早餐一定要吃， 避免空腹， 並多吃含纖維素多的食物， 比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶， 還有新鮮蔬菜、新鮮水果， 儘量少吃刺激辛辣食品， 少喝碳酸飲料。

2、每天孕婦媽媽都要鍛煉一下身體， 不要長期的坐著。

應該每天都要適當的運動。

這樣子可以促進肛門直腸部位的血液回流， 每天堅持做每天堅持做10—30次提肛動作(即有意識地收縮肛門)， 這樣做能減少痔靜脈叢的淤血， 改善局部血液迴圈， 減少發病。

3、每天都要定時排便。

保持肛門周圍清潔， 排便時不要久蹲不起或過分用力，

儘量養成規律的生活習慣。

4、每天都要多多補充水分。

多補充水分， 每日至少喝1000ml水。 體內水分如補充不足， 糞便就幹、硬， 在腸道運送困難， 用力排便就會加重痔瘡， 且通過肛門時易擦破粘膜出血。

5、防止便秘和腹瀉。

不要久忍大便， 要養成定時良好的排便習慣，

大便時不要在廁所看書讀報， 避免久蹲廁所， 久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張， 以免肛門局部受到刺激但， 每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。

孕婦患上痔瘡若不能及時的治療， 對孕婦， 對腹中的胎兒都有不同程度的影響， 因此孕婦對於痔瘡要提高警惕， 重視痔瘡的防治。 （參考網站：家庭醫生線上）

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