打乒乓球正手拉球如何把握好？

乒乓球是聚競技、觀賞的一項高雅的運動， 想要打好乒乓球， 多多練習必不可少。 如果你可以靈活的運用步法， 那麼， 在乒乓球業餘比賽中， 有很多人將敗在你的拍下， 想要做出推土機式的“魔鬼推擋”， 以暴風驟雨式的推擋逼住對方， 動作中適當加入彈擊動作， 以加強推擋的力量， 發揚正手靈活， 快速， 多變的特點， 就必須提高正手拉球的力量。 提高正手拉球的力量需做到以下幾點。

一、把手適當放開

打小球時， 由於球速較快， 一般不提倡較大的把手， 認為把前臂和上臂的角度打開即可。 而今天， 只做到這樣是不夠的， 要把肩關節適當打開， 以增加拉球的動作幅度。 同時， 手盡可能抬高， 為向前發力創造條件， 使球產生較大的向前衝力。

二、摩擦球不宜過薄

旋轉能夠提高拉球的準確性， 但會影響球向前的平動速度。 在同一板擊球中， 旋轉和速度是一個矛盾統一體。

三、腰部收緊

腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐。 合理的腰部動作會使動作協調， 發力集中。 在拉球的全過程中， 腰部要繃住， 在垂直軸上的轉動不宜過大， 以防分散向前的用力。 為更好發揮腰部的功能， 在拉球過程中要收腹、含胸。

四、肘部做外側半圓形運動

抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。 拉球時， 肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動， 有利於擊球中的發力， 使力量更集中。

五、高重心

重心在保持平穩運動的前提下盡可能抬起來， 千萬不要蹲下去， 造成坐著拉球， 使球只往上走，