雄性型脫髮

雄性型脫髮即雄性激素源性脫髮， 又稱脂溢性脫髮或者是遺傳性脫髮， 這種脫髮的特點是頭皮屑比較多， 而且頭皮會非常油膩。 雄性型脫髮並不是很好解決， 除了一些手術等專業的治療方法之外， 做好平時的調理也是很重要的， 有利於促進生髮。 那麼， 雄性型脫髮該怎麼辦?下面咱們就來看看解決方法。

合理飲食

男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物， 增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重， 多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物， 增 加對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、瘦肉、家禽和魚。 洋速食中油炸食品偏多， 不要常吃。

適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好， 比較合適的時間是每週兩到三次， 洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮， 既能清潔頭皮， 又能促進頭皮血液循 環;洗髮劑要選用無刺激性的。 洗髮後， 最好讓頭髮自然幹，

如果使用吹風機， 要注意風的溫度不能太高， 風過熱會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 經常梳頭， 既能去除頭屑， 增加頭髮的光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈 ， 增強發根部的血液供應和營養。

避免暴曬

日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭 發幹 枯變黃，

因此夏季要避免日光暴曬， 在室外游泳、日光浴時要注意防護。

放鬆心態

男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。 壓力大， 長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差， 會加重脫髮。 放鬆心態， 提高睡眠品質有 助 於 改善脫髮狀況。 存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

減少染髮燙髮

經常染髮、燙髮， 會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

莫長久戴帽

長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮， 尤 其是髮際處受帽子或頭盔壓迫， 易毛孔鬆弛， 引起脫髮， 所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

遠離煙草

吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因 素之一。 男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。

公共游泳需注意

公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺 菌消 毒,但漂白粉對於皮膚有刺激作用,長時間接觸會使頭皮頭髮乾澀,使脂溢性脫髮患者頭髮更 容易脫落.

因此在公共泳池游泳要佩戴矽膠游泳帽,並且不宜時間過長,損傷發質。