紅豆食療可以抗疲倦

生活中我們做飯的時候都喜歡用紅豆做粥， 其實紅豆很多人都喜歡吃， 但是我們對於紅豆來說也有很多的功效的， 紅豆也是很多女孩子的鍾愛， 平時我們喜歡喝一些甜品， 也是用紅豆來做的， 所以紅豆的應用還是挺廣泛的， 對於人們來說紅豆如何做呢， 如果一個人工作很勞累， 有疲勞感的時候， 那麼應該怎麼用用紅豆來抗疲勞呢， 下面就給大家講一下紅豆的一些做法， 如果覺得非常的勞累的時候， 應該多吃一些紅豆。

中醫認為， 夏季在五行中屬火， 對應的臟腑是心， 因此， 夏季養生重在養心。 夏日氣溫高， 心火上炎容易長口瘡癤腫;暑熱傷陰， 心血暗耗， 往往表現為頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適症狀;暑濕重， 心陽不振， 則易脾虛水腫。

紅豆， 又名赤小豆， 性善下行， 能清熱祛濕、消腫解毒、清心除煩、補血安神。 且紅豆本身含熱量不高， 富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，

紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品， 除了可增進食欲外， 還可大量補充鉀離子， 避免夏季低鉀症。 此外， 夏末的時候， 人們汗多尿少， 特別是心、腎功能不好的老年人， 更易發生雙下肢水腫。

紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用， 有很好的利尿消腫的功效， 也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方

紅豆養心的功效 自古就得到醫家的認可， 五色配五臟， 紅豆顏色赤紅， 紅入心， 故李時珍把紅豆稱之為“心之穀”， 強調了紅豆的養心功效。 從臨床上看， 紅豆既能清心火， 也能 補心血。 其粗纖維物質豐富， 臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，

紅豆有很好的功效， 很多文章都會提到， 其實關注紅豆的做法， 是目前很多女性朋友都很關注的， 因為紅豆本身就有很好的營養價值， 所以工作累了， 遇到煩心事了， 都是可以通過一些粥來調節， 平時應該多注意紅豆的吃法， 為了讓身體更好的健康， 應該重視一下紅豆的作用， 所以女孩子如果覺得哪裡不舒服也可以用紅豆做粥喝。