支招：如何呵護我們的腎？

“小便是健康的一面鏡子。 ”黃頌敏說， “到醫院做一個小便常規檢查， 就可以初步篩查出是否患有慢性腎臟病， 這是一項簡單又經濟的檢測。

慢性腎病發病率高

腎臟疾病不被重視已有很長時間， 全球因為腎臟疾病沒有得到治療或良好治療而死亡者大有人在。 從總體情況看， 慢性腎臟疾病（CKD）的防治正面臨嚴峻挑戰。 這種挑戰主要表現為“三高”與“三低”狀況：即CKD患病率高、CKD心血管病患病率高、死亡率高；“三低”：對CKD認知率低、防治率低、對CKD患者心血管病認知率低。

飲食清淡腎臟健康

生活中， 我們常常說“吃啥補啥”， 也常看到一些人尤其是男士猛吃雞腎、鴨腎等來補腎， 更有人將“腎虛”等簡單理解成“性功能低下”， 認為“腎不好就是性不好”。 黃頌敏稱， “腎虛”是中醫領域中的一種提法，

要保護好自己的腎臟， 平時吃東西時就一定要減少鹽的攝入， 飲食清淡一些， 多吃蔬菜水果， 特別是四川人要改掉“好吃味道大”的飲食習慣。 全社會都來關心腎臟病。