吃什麼祛斑 夏季祛斑喝5款湯粥
很多外國人認為臉頰上的斑點很可愛， 但是， 大部分女人認為臉上的斑點簡直是污點的存在， 一旦出現斑點就會想盡方法去除，
1、胡蘿蔔汁
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C，
4、黃瓜粥
取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
另外， 用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡， 可使皮膚滋潤、消除雀斑。 金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。 將金盞花葉搗爛， 取汁擦塗臉部， 既可消除雀斑， 又能清爽和潔白皮膚。 蒲公英花水也能用於除斑， 取一把蒲公英， 倒入一茶杯開水， 冷卻後過濾， 然後以蒲公英花水早晚洗臉， 可使面部清潔， 少患皮炎。
其實， 以上這五種水的功效也沒有那麼神奇迅速， 不過這畢竟是最純天然、無污染、無致癌物質的最好選擇了。 但是每個人的“斑”有多有少， 有不同類型的區別， 最好還是瞭解清楚了， 再對症解決！
斑點的種類及症狀
一、黃褐斑的成因及症狀
黃褐斑又稱蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等， 多見於女性面部。
成因：黃褐斑的發生與日曬、內分泌失調等因素有關。 雌性激素可興奮黑色素細胞， 分泌黑色素顆粒增多， 黃體酮能促使色素沉著， 故本病常見於妊娠期婦女。 此外， 也可見於患慢性婦科病、肝病、結核病、腫瘤病以及長期服用避孕藥的人。 日曬、精神抑鬱、睡眠不足等， 可使黃褐斑加重。 也有相當一部分人找不出明顯病因。
二、雀斑的成因及症狀
雀斑又稱夏日斑
成因：雀斑的發生與常染色體遺傳有關。 皮損處黑色素細胞經日曬後， 能快速產生黑色素顆粒， 沉積于局部， 形成雀斑。
症狀：雀斑的皮疹為棕褐色或淡黑色芝麻大小的圓形或卵圓形斑點，
三、粉刺的成因及症狀
粉刺是痤瘡最初的皮疹。 粉刺有兩種：黑頭粉刺和白頭粉刺。
1、白頭粉刺又稱白頭， 閉合性粉刺
成因：毛囊口被角質層覆蓋， 皮脂不能排出， 積於毛囊內與角化細胞混合結成硬塊， 形成白頭粉刺。
症狀：白頭粉刺好發于面部， 有時也長在前胸、後背， 為細小的皮下脂栓， 表現為米粒大小半球形白色小皮疹， 質硬。 皮疹無自覺症狀。
3、黑頭粉刺又稱黑頭， 開放性粉刺。
成因：皮脂腺分泌皮脂過多， 不能排出， 積於毛囊內， 毛囊口處的皮脂與灰塵、角化死細胞混合，
症狀：常見於青春發育期青少年， 好發於面部、前胸和後背。 皮疹為明顯擴大的毛孔中的黑點， 擠出後形如小蟲， 頂端發黑。
四、痤瘡的成因及症狀
痤瘡又稱青春痘、壯疙瘩、暗瘡。
成因：
1、雄性激素分泌過盛；
2、與消化功能有關；
3、與月經期有關；
4、內分泌失調；
5、與遺傳有關。
上面為大家介紹了祛斑的幾款食療方， 夏季祛斑喝這些湯粥是再好不過了， 另外， 有斑的女性日常要少吃油膩食物、要養成按時排便的習慣。
