遠離心理亞健康—擺脫壓力綜合癥

導語：近日來一則則精英早逝的案例讓我們又開始了對“過勞死”的深思， 是什么原因使得這些人精神壓力過大呢？心理的問題該如何解決呢？我們看看都有哪些壓力綜合癥。

惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期， 要么狂躁不安， 要么無精打采， 到醫院里檢查， 結果卻是“身體一級棒”!這時候， 你應該想想， 自己是不是已陷入“心理亞健康狀態”了!

假期綜合癥

B先生想趁休假期間調整狀態， 回來加倍努力工作。 結果， 長假歸來， 人愈發犯懶了。 明明案頭要處理的事情一大堆， 他偏偏面對屏幕保護程序傻坐了8小時， 半點沒有上班的興趣。 犯起病來， 還想沖進老板辦公室， 遞一張辭呈， “從此赤條條來去無牽掛”， 做個全職度假者!

B先生的“假期綜合征”， 按醫生的說法是“找錯了輕松方式”!舒解壓力， 上班一族有不同方法--有人喜歡打牌， 有人喜歡旅游……無論使用哪種方法，

長期呆在辦公室、電腦前， 需要注意的事情還真不少。 衷心告誡白領族， 工作是很重要， 但健康更重要。 還是那句老話， 關注健康， 珍愛生命。

抑郁癥

“突然被老總提到顯要的位置，

心理來不及做準備， 我就一下子陷進迷途!”

鄭先生年近40， 被調到公司另一個部門做負責人。 離開舊部下以后， 他一直覺得不舒服， 總覺得新部下在自己背后指指點點。 因為對環境不熟悉， 鄭先生也無法在短期內適應自己的新工作， 心情愈發煩躁， 腦子里整天盤算怎么“逃班”。 最后， 他成了抑郁癥患者，

神經性厭食癥

起先只想瘦2公斤， 后來把目標改為5公斤。 節食、輕瀉劑、超量運動， 凡是用得上的方法， 都要試試， 力求短時間內練就一副模特般的“肋排骨”。 當體重迅速降到正常指標的80%以下， 之后偶爾放開吃一頓， 會有莫名的罪惡感， 因此加倍吃瀉藥時， 警惕“神經性厭食癥”逼近!別小看它， 當年著名歌星卡倫·卡彭特就因為它送了性命!

濫用藥物癥

人已經躺在床上， 心還留在辦公室里， 想的是明天要聯系的客戶， 開會發言的提綱。

鬧鐘明明白白地顯示凌晨3點， 如果再不去“會周公”， 明天下午開會鐵定要打哈欠!無奈之下， 翻出安眠藥， 先吞一粒度過今晚。 一次、兩次、三次，

知識焦慮癥

人們對信息的吸收成倍增長， 而人腦的思維模式， 還沒能調整到適應這樣的吸收速度。 這時， 大腦“收支”極度不平衡， 腦子被迫吸收過量信息， 就會表現出一系列的緊張和強迫反應。 “知識焦慮癥”的癥狀， 非常類似于焦慮癥——突發性地惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊， 發病間隔不一定， 每次病發時間也不一定。

有了這些壓力也不要過分的緊張， 只要拿出一顆平常心來， 按時吃飯， 按時睡覺， 就可以治愈心理的疾病。