夏季獻血有害健康？

隨著夏季的到來， 氣溫不斷攀升， 市民白天外出時間減少， 街頭獻血量也隨之減少， 同時部分市民對夏季獻血存在疑慮， 擔心高溫季節獻血會造成身體不適。 長沙血液中心副主任、中國輸血協會無償獻血促進委員會理事左正榮昨日特別呼吁， 夏季獻血無損健康， 某些疾病發病率在夏季并未降低， 臨床用血量甚至有所增加。 因此， 在夏季更需要廣大的熱心人士來關注和參與無償獻血。

“獻血能刺激人體的造血功能， 促進新陳代謝， 特別對于長期缺乏體力勞動的人來說， 通過獻血能稀釋血液， 降低血脂，

從而降低高血壓、心血管疾病的發病率。 ”左正榮解釋， 夏季人容易出現疲倦乏力、食欲不振、睡眠不足等現象， 高溫環境中大量出汗也會使血液中的水分失去一部分， 使血濃度相對較高， 但只要適當補充水分， 通過正常機體調節， 對全身血量不會產生影響。

據介紹， 一個正常人的血液總量約為體重的8%， 若體重為50千克的人， 則血量為4000毫升左右。 健康、適齡的獻血員一次獻血200~400毫升， 僅占全身血量的5~10%， 不會影響身體健康。

左正榮還特別提醒， 市民夏季獻血， 要保持精神放松， 適當補充水分， 多喝白開水或淡鹽開水， 少喝果汁、可樂、雪碧等飲料， 以免對胃腸產生不良刺激， 影響消化和食欲。 獻血前后幾天， 注意增加一點高蛋白質和易消化的食物，

適當多吃些新鮮蔬菜、水果。 獻血前要適當休息， 避免熬夜；獻血后， 獻血者應在采血位置附近稍事休息， 不得急起， 夏季炎熱， 獻血當日要注意穿刺針眼處的清潔衛生， 以防感染。