注意！這些東西會誘發偏頭痛，教你6招搞定它！
偏頭痛讓人很難受， 也難以治癒。 但生活中我們只要注意以下這些方面， 不用吃藥， 也可以幫助緩解偏頭痛。
這些東西會誘發偏頭痛
1、紅酒
科學家們認為， 攝入紅酒和巧克力等食物， 會引發一些人腸道中微生物代謝亞硝酸鹽產生一氧化氮副產物， 而這些副產物會造成偏頭痛。
2、巧克力
這個原理跟上面紅酒導致偏頭痛的原理相同， 引發產生一氧化氮副產物， 造成偏頭痛。
3、咖啡
低劑量的咖啡因能增加人的警覺度和精力， 但是一定量的咖啡因也可以引起失眠、易怒、焦慮和偏頭痛。
4、過多的鹽
鹽也是一種致頭痛因素， 長期攝入過多的鹽， 會使腦血管對某些食物高度敏感， 會誘發偏頭痛。
5、強烈的光線
強烈的光線和其他高強度可視光可能會引起偏頭痛。 有報導稱， 像陽光、電視畫面、彩光燈等， 都能引起偏頭痛患者頭痛發作。
6、壓力
發生在中青年身上的偏頭痛，
6招搞定偏頭痛
1、揉太陽穴
每天清晨醒來後和晚上臨睡以前， 用雙手中指按太陽穴轉圈揉動， 先順揉7～8圈， 再倒揉7～8圈， 這樣反復幾次， 連續數日， 偏頭痛可以大為減輕。
2、梳摩痛點
將雙手的十個指尖， 放在頭部最痛的地方， 像梳頭那樣進行輕度的快速按摩， 每次梳摩100個來回， 每天早、中、晚飯前各做1次， 便可達到止痛目的。
3、熱水浸手
偏頭痛發作時， 可將雙手浸沒於一壺熱水中(水溫以手入水後能忍受的極限為宜)， 堅持浸泡半個小時左右， 便可使手部血管擴張， 腦部血液相應減少， 從而使偏頭痛逐漸減輕。
4、中藥塞鼻
取川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾，
5、吃含鎂食物
偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物， 如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等， 這對緩解偏頭痛症狀有一定作用。
6、飲濃薄荷茶
取幹薄荷葉15克放入茶杯內， 用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用， 早晚各服1次， 對治療偏頭痛也有一定作用。
