魔鬼巫婆湯減肥瘦身法 七日輕鬆甩肉10斤不反彈

減肥方法

想要減肥最有效的方法就是少吃多運動了， 尤其是當你消耗的熱量超出你攝取的熱量後， 就會開始出現瘦身的效果了，

七日瘦身湯（又名“巫婆湯”）

需要食材：1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。 2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。 3、芹菜、1斤。 4、番茄(番茄)、2.5-3斤。 5、捲心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。 6、食用鹽少許。

製作方法：

1、洋蔥去皮， 用水沖洗乾淨， 切成角形。

2、青辣椒用水洗淨， 切成小型塊狀， 去除籽。 (注：辣莖不去)

3、芹菜用水洗淨， 切成斜段。 將以上5種菜放入大煲內， 注滿清水， 翻滾後， 慢火煲3小時左右， 餘下湯水即可， 湯水可濃可淡， 你可以用鹽調製你喜歡的味道， 但不能放入動物油類。

4、番茄用水洗淨， 切成小塊狀。

5、捲心菜洗淨， 切成三角形小塊狀。

6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。 第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。 第3天除馬鈴薯外， 生菜水果皆可隨意吃， 配巫婆湯。

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。 第5天吃300至700克牛肉加6個番茄， 多喝水和至少一次巫婆湯。 第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯， 不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。