按摩寶寶腳底有助睡眠嘛

睡眠對於人們是非常重要的事情， 只有擁有一個好的睡眠才能夠保證身體的正常代謝， 尤其是年齡幼小的寶寶， 睡眠時間是否充足更是非常的重要， 但是有的媽媽就發現了寶寶睡眠總是不好， 非常的擔心， 總會尋找一些能夠輔助寶寶睡眠的方法。 那麼， 按摩寶寶腳底有助睡眠嘛?

第一， 按摩寶寶腳底有助睡眠嘛?俗話講， 腳是人體的第二心臟， 身體的很多狀況都跟腳息息相關， 寶寶的小腳丫也是如此。 常常給寶寶做撫觸按摩， 可以促進神經系統及大腦發育， 有助於睡眠， 有效地舒緩身體上的不適感。 通過溫柔的腳底按摩， 還能有效放鬆寶寶的身體， 減少寶寶哭鬧， 讓寶寶安穩入睡。 從寶寶的腳掌心開始， 雙手拇指指腹輕輕貼按在寶寶的腳底中心位置1(壓過太陽神經叢的位置)， 然後分別向腳底兩側輕輕按摩2。 【作用】可使寶寶放輕鬆、釋放緊張的情緒，

加深呼吸， 助消化。

第二， 一手拿住寶寶腳背兩側， 用指頭畫圈方式12， 從腳跟兩側(沿著腳背)按到腳趾兩側， 重複2~3次34。 【作用】促進寶寶的肌肉運動和血液迴圈， 放鬆神經系統。 在寶寶的腳趾與腳掌相接的地方畫圈(從小腳趾往大腳趾方向)按摩， 重複2~3次。

【作用】幫助緩解寶寶鼻腔不適。 營造一個溫馨、舒適地按摩環境， 可播放一些輕音樂。 )在開始進行按摩前， 修剪自己的指甲， 並搓揉雙手變得較為溫暖。 )寶寶的4層筋膜非常嫩薄， 按摩的力道要足夠輕柔， 以免造成寶寶受傷。 可以適量地塗抹一點寶寶專用的護膚膏油， 能免增加寶寶對按摩的接受度。

按摩寶寶腳底有助睡眠嘛?一手抓住寶寶的小腳， 一手的手指在寶寶的五個腳趾上畫圈按摩。 【作用】幫助舒緩寶寶的眼睛、耳朵、頭骨神經、骨骼與牙齒的不適。 手指輕柔地從寶寶的腳背向腳趾處畫過去12， 然後輕輕拍撫寶寶的腳背3;【作用】有效地促進寶寶的淋巴引流， 還可以幫寶寶排出鼻涕。 先按摩寶寶的腳背12; 再從腳趾按向腳踝(寶寶感覺舒適會張開腳趾)3; 按摩腳底(從腳趾平順地按向腳掌心)45。 【作用】促進寶寶肌肉的運動， 和血液迴圈。