燥熱體質者偏吃甜食易長痘
在門診看病， 我時常愿意多和老人和家屬多說幾句話， 這些話都是防止跌倒的小竅門。
老人的家居布置原則是：簡單、空曠。 起床方便時防碰撞家具或腳下被地毯邊、低門坎絆倒。 居室內盡量少放家具， 房門口不設置低門坎， 活動范圍內的地面保持絕對平坦。
此外， 對于有特殊疾病的老人， 家人要引起重視：
1.嚴重頸椎病、椎基動脈供血不足。 起床或變換體位時易暈倒， 故有這種病的老人起床或變換體位時， 動作一定要緩慢， 減少頭頸活動的幅度。 有條件的家庭應有專人夜間陪護， 起床時有人攙扶。
2.直立性低血壓。 起床易突然摔倒， 由于平臥與起立時動脈血壓相差甚大， 容易突然摔倒。 針對這種老人， 除了積極治療外應避免夜間起床下地“方便”， 一般采取在床上側臥位用便壺解決問題。
3.低顱壓綜合征。 起床易跌倒， 由于起立后顱內壓更低導致嚴重頭昏、頭暈跌倒。 患這病的老人除積極尋找病因和治療外， 發作期應避免起床直立， 盡量臥位休息(包括在床上大小便)。
4.夜間噩夢或夢游。 老人一般有不同程度的腦動脈硬化、腦供血不足， 甚至腦功能障礙。 尤其是家庭中有突發事件， 致老人心理、精神神經功能障礙，
5.腦中風后遺癥。 老人夜間起床易跌倒。 對于偏身活動不便的中風后遺癥老人， 夜間應有親屬陪伴。
6.眩暈癥發作期。 老人夜間起床易跌倒。 在眩暈癥發作期， 應動員老人多臥位休息， 除了藥物治療外， 老人夜間應有親屬陪伴。 對于眩暈癥的原因， 應盡快查明， 進行對癥治療， 防止癥狀反復發作。
