六類人不易得老年癡呆

老年癡呆症嚴重影響老人生活品質， 給家人帶來沉重的身體和心理負擔。 近日， 英國《每日郵報》盤點了6類老人不易得老年癡呆症。

1.愛社交和學習。 喜歡走出門的老人， 常與三五好友小聚， 學習新知識， 能刺激大腦特定區域。 英國愛丁堡大學老年精神病學教授克雷格·裡奇表示， 社交屬於心理刺激， 對預防認知功能下降十分關鍵， 培養新的興趣愛好、接受智力挑戰， 比玩智力遊戲更有益處。

2.擴大認知儲備。 英國劍橋大學公共衛生醫學教授卡羅爾·布雷恩認為， 接受高等教育、從事複雜工作、社會參與度高的老人更易擴大認知儲備，

3.服用阿司匹林。 英國牛津大學一項涉及1.5萬名志願者的研究證實， 阿司匹林能降低心臟病和腦卒中風險， 而這兩種疾病與認知功能有密切關係， 老人可在醫生指導下服用。

4.多吃深海魚類。 國際老年認知疾病研究領域的知名雜誌《阿爾茨海默病學會雜誌》刊登新研究發現， 老年癡呆症患者服用歐米伽3脂肪酸補充劑有助於減緩認知功能衰退， 深海魚及魚油中富含該成分， 老人可經常補充。

5.呵護心臟功能。 在罹患老年癡呆症的7大風險因素中， 有5個與心臟病高度相關， 這意味著保護心臟也有助於保持認知功能。

6.堅持適當運動。 所有研究老年癡呆症的專家都指出，