吃什麼祛宮寒呢

2015-11-30

民以食為天，飲食對每個人來說都是至關重要的，正確的飲食可以提高人身體抵抗力，而且可以調理身體，改善人身體的健康狀況。因為女性身體的特殊性，有很多女性都有子宮宮寒的困擾，而要想治療宮寒，就需要通過飲食慢慢的調理，那吃什麼祛宮寒呢!一起看看都有哪些食物吧!

驅除宮寒食材：黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。《本草綱目》中描述：“久食黑豆，好顏色，變白不老。 ”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經。

推薦食譜：黑豆核桃蜂蜜奶

食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

做法：

1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上， 200度， 10分鐘左右)，冷卻後磨成粉(用料理機打成粉，儘量細膩，口感好)。

2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，

冷卻後去衣，搗成泥。

3、取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。

驅除宮寒食材：益母草

有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等，但是孕期忌食。

推薦食譜：黑木耳益母草

食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法：

1、益母草用紗布包好，紮緊口。

2、黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。

3、鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

宮寒對女性的健康影響很大，還會誘發很多婦科疾病，所以當女性發現自己有宮寒的症狀的時候要及時調理。吃什麼祛宮寒呢?上面幾種食譜都具有極好的去宮寒的效果，如果您也被該疾病困擾的話，不妨試試上述食材吧，

相信對你的健康有幫助。