優酪乳有助於減肥的嗎？

我表妹很胖， 衣服都穿不下了， 每次出去逛街的時候， 走路都會覺得很喘氣， 都變得不愛逛街了， 聽說喝優酪乳可以減肥， 想知道真的有效嗎？

優酪乳是減肥的好東西， 優酪乳含有的白蛋白是可以分解胃裡面的東西， 優酪乳是可以促進腸道蠕動， 可以加快腸道消化， 可以促進新陳代謝， 加快食物的吸收和消化。 所以優酪乳對減肥是有作用的。 優酪乳在加上運動的話減肥的效果就更加的明顯， 運動可以讓脂肪燃燒， 脂肪燃燒就會化成熱量。 就會消化掉， 就可以達到減肥的效果， 一般運動一個月就會有減肥效果，