應該是飯前刷牙還是飯後刷牙呢？

大家可能都有這樣的感覺， 吃了水果或其他酸的東西再刷牙口腔會有一種澀澀的感覺。 說到這個我想起一個問題， 是先吃飯再刷牙還是先刷牙再吃飯呢?有人說， 當然是先刷牙再吃飯了， 要不一晚上口腔裡的細菌都吃到肚子裡去了。 那麼這種說法都是對的嗎？

我們每天都需要刷牙。 刷牙不僅能夠幫助我們清潔口腔， 去除口腔異味， 還能夠幫助預防口腔疾病。 對於是飯前刷牙好還是飯後刷牙好， 很多人都有自己的意見看法， 那麼究竟是怎麼樣的呢。

早飯前刷牙好還是飯後刷牙好

一般來說， 飯後刷牙能夠幫助及時清除殘留在牙縫中的食物殘渣， 避免食物殘渣在口腔中發酵， 帶來口臭形成齲齒， 有利於保護牙齒。 如果是要進行酸性食物， 那麼飯前刷牙更有利於保護牙齒不被損害。

早飯前刷牙要比早飯後刷牙好

早飯前刷牙要比吃完早飯後刷牙好，

經過一夜的睡眠， 口中的唾液分泌極少， 口腔中的細菌等遭受的唾液沖刷也較少， 很容易寄生於口腔中， 影像牙齒健康。 早晨起來及時的刷牙， 能夠將寄生的細菌清潔掉， 保證口腔衛生。 特別是早餐容易進食一些水果或者是果汁一類的酸性食物， 飯前刷牙更有利於堅固牙齒。

飯後是否要立即刷牙

一般來說， 飯後立即刷牙能夠幫助及時清除牙齒中的食物殘渣， 從而保護牙齒。 如果是在進食了酸性食物之後就一定要在飯後2小時左右刷牙。 這是刷牙時牙膏和牙刷的摩擦會對牙齒表面的琺瑯質造成傷害， 牙齒缺乏保護層會變得更加脆弱。

小編的觀點是， 刷牙無所謂早飯前還是早飯後， 只要刷就可以了。

完全可以根據你自己的感受和習慣以及作息規律來安排， 沒有對錯之分。 但保險起見， 還是飯前刷牙或飯後半小時刷牙， 如果是飯前刷牙的， 飯後認真漱口， 用漱口水最好。