春夏交替應守好門窗 七措施助你預防過敏
立夏剛剛過去， 許多人就出現皮膚過敏的症狀。 即使沒有受到任何挑釁， 我們的免疫系統有時也會對外來物質發起進攻。 這些物質可能只是香波、花粉、河蝦等， 它們唯一的錯誤就是刺激了人體過於敏感的免疫系統。 過敏會出現身體發癢、腫脹、打噴嚏等症狀， 但其實完全可以採取措施來預防過敏。
為何會過敏？
幾乎任何物質都有可能引起人體的過敏反應， 這些物質統稱為過敏源， 它們錯被人體的免疫系統當成有害的外來入侵者。 為什麼會發生這樣的錯誤到目前為止仍是個未解之謎， 但有研究人員猜測，
過敏反應可以分為三類， 分別是接觸過敏、食物過敏和呼吸過敏。 呼吸過敏是目前最為普遍的一種過敏， 因為灰塵、花粉、黴菌、寵物毛屑都有可能造成呼吸過敏且比較難以避免。 呼吸過敏在任何年齡段都存在， 即使你到三四十歲還是有可能呼吸過敏；而食物過敏一般存在于幼年時期， 很多小孩子小時候一吃蝦蟹就過敏， 但是長大之後就不會了。 多數過敏反應都是溫和的， 不會產生超出流鼻涕、頭痛、長疹子以外的其他反應。 但是在個別情況下，
過敏並非無法控制， 下面這些措施可以幫助你預防過敏
1.避開過敏物質
首先要瞭解哪些物質是過敏源， 比如灰塵、寵物、黴菌和鮮花等。 一旦辨明你的過敏源， 就儘量想辦法避開它們。 比如對寵物毛屑過敏的人家裡就不要養寵物；對蝦蟹過敏的人，
2.打造一個“整潔”的家
研究表明我們可能要在臥室當中度過1/3的生活， 因此使臥室沒有過敏源就至關重要了。 很多人不清楚或者以為蟎蟲就是灰塵過敏的根源。 而實際上蟎蟲的糞便才是灰塵過敏的罪魁禍首。 這就意味著我們要經常對地板、沙發、窗簾、枕頭、被子等任何可能隱藏灰塵的地方進行打掃或清洗。
3.保持乾燥
黴菌和其他容易引起過敏的孢子都是過敏源， 因此要經常使用漂白粉和殺菌劑擦洗家中容易長黴菌的地方。 此外， 除了保持家中乾燥， 地下室、車庫等地方也可以使用除濕劑除濕。
4.春夏交替應守好門窗
春夏交替時節最易過敏， 因為此時是植物世界忙於傳粉繁育的時候， 所以在這一時期一定要守好門窗， 將花粉拒之屋外。 諾曼醫生指出：“空調可以使你減少暴露在花粉之中， 因為空調的過濾系統能夠濾掉大多數花粉。 ”同時， 空調可以保持較低的濕度， 防止潮濕， 使黴菌不易擴散。 如果家裡面沒有空調， 在春夏交替之時， 臥室窗戶一定要經常關上。
5.鍛煉需注意時間
有些人習慣在早晨或黃昏鍛煉身體， 但對於容易過敏的人來說， 這兩個時間鍛煉身體是不適合的。 因為早晨和黃昏時空氣中花粉含量較高。 同時， 傑瑞醫生指出：“運動時儘量用鼻子呼吸而不是用嘴， 因為鼻子是人體一個很好的篩檢程式。
6.小心飲食
人們對於食物的過敏反應一般迅速又明顯， 比如出現麻疹、腹瀉、頭痛、噁心等症狀。 普通的食物過敏源一般有貝類、牛奶、魚類、堅果、雞蛋等。 皮膚測試可以幫助你查明引起過敏的過敏源。 如果你發現每次一吃某種食物就會腹瀉， 或者身體局部出現紅腫等症狀， 最好就不要再吃這種東西了。
7.避開蜜蜂
大約2%的人會對蜜蜂叮咬過敏， 如果你也是這不幸的人士之一， 就要對此特別注意， 避免成為蜜蜂的攻擊對象。 記住穿好鞋子、不要穿顏色過於鮮豔的衣服， 也不要塗抹味道過於濃郁的香水。 被蜜蜂叮咬後， 一旦出現麻疹、腫脹、頭暈、呼吸困難等症狀， 不要自己隨意吃藥， 而應該儘快去醫院就診。 （）獨家專稿，
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