睡覺帶耳塞好嗎
睡覺的時候帶上耳塞， 聽不到外界的雜音， 可以在自己喜歡的環境中快速的入眠， 但是耳機對人體是有傷害的， 寶寶六歲之前是不允許戴耳機的會刺激到耳膜的發育， 所以睡覺的時候戴耳機對耳朵的傷害還是很大的。 睡覺的時候如果想快速入眠， 可以戴一個耳罩來取代耳塞， 效果也不錯。
睡覺時戴耳塞可哥用於防止外界燥音干擾， 幫助睡眠， 但專家提醒， 長期戴耳塞應避免對健康產生不利影響：
1、睡覺時戴耳塞， 如睡眠時壓迫耳塞， 可使耳塞塞得太深， 很容易磨破耳朵裡的皮膚， 時間長了容易感染；
2、耳塞會阻隔耳朵與外界的空氣流通， 影響到耳朵內的正常濕度和血液迴圈， 從而令耳朵滋生細菌；
所以， 在挑選耳塞時， 最好選用質地較軟、天然材質， 且只能覆蓋在耳朵表面的。 質地較硬， 且設計形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞， 容易損傷骨膜。
耳塞只能避開噪音， 對因其他原因引起的睡眠障礙則不起作用。 如果連續使用一個星期， 還達不到幫助睡眠的作用， 就不應再繼續戴， 而應該採取其他室內隔音法， 以減低噪音，
隔音類耳塞的主要危害：
耳塞材質過硬， 時間長了耳塞膨脹時壓迫耳道皮膚， 會引起耳脹、耳痛等不適；
睡覺時翻身或其他原因壓迫耳塞， 使耳塞塞得過深， 容易磨破皮膚,造成疼痛和感染；
耳塞會阻隔耳朵與外界的空氣流通， 在耳朵內部造成濕熱的環境， 從而滋生細菌；
防噪音效果太好睡過頭。
如果說的是工廠用的那種隔音耳塞， 肯定不好。 而睡眠耳塞則沒什麼大的危害， 用的人也蠻多的。 如果長期受噪音困擾睡眠不好， 對身體帶來的危害則要比隔音耳塞要大的多， 合理的選擇使用耳塞可以降低其帶來的風險。
選用泡棉材質（PU）的耳塞。 PVC材質價格雖然低， 但是已經被歐盟發現含有放射性毒素， 並禁止用於生產任何親近人體的產品， PU材質的舒適感更佳；
選用慢回彈時間長的。 一般耳塞慢回彈時間為40-100s， 慢回彈時間越長， 耳塞給耳朵的脹痛感越小， 目前知道的最長慢回彈時間的應該是意構耳塞的160S；
選擇適合自己耳道的耳塞， 耳塞過大脹痛感強烈。
