十款排毒養生瘦身減肥粥 輕鬆喝出好身材與完美肌膚
排毒瘦身粥品：香蕉粥
材料：香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。
做法：將香蕉去皮，
排毒瘦身粥品：土豆粥
材料：土豆100g， 大米50g。
做法：將土豆去皮， 洗淨， 切粒， 與大米同放入鍋中， 加清水適量煮粥服食。
排毒瘦身粥品：蜂蜜粥
材料：大米50g， 蜂蜜適量。
做法：將大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 熟了後放入蜂蜜， 再煮沸即可。 每日1次， 連續3~5天。
排毒瘦身粥品：鮮葵粥
材料：鮮葵菜100g， 大米50g。
做法：將葵菜洗淨， 切細備用， 大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 等熟了後放入葵菜， 再煮沸即可。
排毒瘦身粥品：郁李仁粥
材料：郁李仁10g， 大米100g。
做法：將郁李仁擇淨， 搗碎， 放人鍋中， 加清水適量， 浸泡5~10分鐘後， 煎成汁水， 將郁李仁過濾出丟掉， 汁水加大米煮為稀粥即成。
排毒瘦身粥品：麻子仁粥
材料：麻子仁20g， 大米100g， 白糖適量。
做法：將麻子仁擇淨， 放入鍋中， 加適量清水， 浸泡5~10分鐘後， 煎成汁水， 將麻子仁過濾出後， 汁水加大米煮粥， 熟了的時候放入白糖， 再煮沸即可。
排毒瘦身粥品：麻油拌菠菜
材料：菠菜250克， 食鹽、麻油少許。
做法：將菠菜洗淨， 待鍋中水煮沸， 放入食鹽， 再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出， 加入麻油拌勻即成。
排毒瘦身粥品：芝麻粥
材料：粳米100克，黑芝麻適量。
做法：將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。
排毒瘦身粥品：北杏燉雪梨
材料：北杏10克，雪梨1個，白砂糖30~50克。
做法：將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30~50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。
排毒瘦身粥品：無花果蜜糖粥
材料：無花果30克，大米50克。
做法：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成，喝粥時調入蜂蜜。
十款排毒養生瘦身減肥粥 輕鬆喝出好身材與完美肌膚排毒瘦身粥品：芝麻粥
材料：粳米100克，黑芝麻適量。
做法：將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。
排毒瘦身粥品：北杏燉雪梨
材料：北杏10克，雪梨1個，白砂糖30~50克。
做法：將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30~50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。
排毒瘦身粥品：無花果蜜糖粥
材料：無花果30克，大米50克。
做法：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成，喝粥時調入蜂蜜。
