小孩能喝蘇打水嗎？

最近兩年以來， 人們似乎對蘇打水開始感興趣了， 因為從養生的角度來說， 蘇打水的確會給身體帶來一些益處， 還能夠養生保健。 眾所周知， 蘇打水是偏鹼性一些的， 因此在喝的時候也是需要注意一些事項， 不是誰都能喝的。 那麼問題來了， 小孩子的話是不是可以喝蘇打水呢?

蘇打水小孩子可以喝嗎

不可以。 不管是天然蘇打水， 還是蘇打汽水飲料， 是成人喝的， 小孩都不宜喝， 尤其是三歲以內的小孩子。

1、小孩不宜喝天然蘇打水

因為蘇打水裡面主要是有弱鹼性的物質， 對於調節酸性體質是有好處的， 一般成人以後， 身體多少會有點偏酸性， 所以喝蘇打水是有好處的， 而孩子的話， 身體還是處於一個生長發育階段， 一般是不需要喝蘇打水的， 喝了反而會導致身體偏鹼性的。

而且， 蘇打水裡面微量元素比較多， 小孩的腸胃還沒有發育， 小孩子喝多了可能會影響鈣的吸收， 影響小孩子的骨骼發育， 因此， 小孩最好不喝或者少喝蘇打水。

2、小孩更不宜喝蘇打汽水

市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳， 並添加甜味劑和香料的人工合成的碳酸飲料， 這種更不建議喝，

蘇打飲料中磷的含量高， 所以會加速體內鈣的流失， 正如鈉與咖啡因的作用一樣。 如果長期大量飲用蘇打水， 或會導致骨質酥鬆。 同時， 蘇打水中的磷也會對牙齒造成一定傷害， 牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關， 特別是從軟飲料中攝入的磷。

還有， 市面上還有極易混淆的蘇打飲料， 這些飲料大多含有大量的糖和色素， 這喝多了不僅沒有什麼好處， 還可能引起肥胖。