骨質疏鬆老人應該怎麼預防骨折?

老年人最容易患上的疾病就是骨質疏鬆， 隨著社會生活的快捷化， 人們運動的頻率降低， 很多中年人也相繼患上此病;然而骨質疏鬆最大的危害就是骨折， 那麼生活中， 骨質疏鬆患者應該如何預防骨折呢?一起來看看吧。

骨質疏鬆老人如何預防骨折?

(1)注意日常飲食：骨質疏鬆老人要注意日常飲食， 提倡合理營養和膳食， 要保證攝入足夠的鈣質和維生素D， 並減少鹽的攝入。

(2)參加體育鍛煉：老年朋友預防骨折， 參加適宜的體育鍛煉是很有必要的。

(3)及時治療疾病：預防骨折， 骨質疏鬆老人還要注意及時治療疾病，

(4)在日常生活中， 老年朋友還要注意保持健康的體重， 戒除煙、酒等不良嗜好。

(5)老年人還要注意加強防摔、防碰、防跌倒措施， 因為一旦發生這些事故， 想要恢復正常就很難了。

溫馨提示：骨質疏鬆雖然可怕， 但是只要大家掌握應對方法， 其病情就會得到控制， 骨折問題也將不會發生。