什麼水果女人吃多了很容易發胖

其實很多的水果呢多吃確實是挺好的， 但是一些愛美的女孩子呢卻是不這樣認為， 因為很多的水果含有糖分太多了， 多吃肯定是容易讓自己發胖的， 誰也不希望自己能夠很胖吧， 對於那些能夠讓自己胖起來的水果呢， 堅決是不要吃的， 那麼大家知道是什麼樣的水果呢， 其實這些水果呢， 平時大家也是經常的能夠看得到的， 而且也是很容易買得到的， 那麼到底是哪些呢？

1、芒果

芒果中含有豐富的蛋白質和維生素， 同時經過研究得出， 約100克的芒果肉中， 含糖量14～16%， 脂肪16.1%。 多食的話其中含有的糖分會轉化為脂肪， 堆積在體內， 所以不可多食。

2、西瓜

雖然西瓜有94%以上都是水分， 而本身正常含糖量也在百分之五， 所以具有較高的熱量。 經研究顯示， 如果你每天吃一個大約有8到10斤的西瓜， 其攝入的熱量為1000到1250千卡， 而一碗米飯熱量大約是200千卡。 也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。

3、荔枝

荔枝的營養值還是挺高的， 其中含有多種維生素， 例如維生素C、維生素E以及蛋白質等營養成分， 具有增強免疫力、抗氧化、抗斑等功效， 對皮膚有很好的作用。 但是其中含有很多糖份， 多食的話其中的糖分則會變成脂肪， 使人變胖， 所以想要減肥的女性朋友還是少吃點好。

4、香蕉

香蕉當中的含糖量是水果中屈指可數的。 如果一天要是吃了超過2-3根的話， 其中的的大量糖分會轉化為脂肪， 代謝不利的就會使人長胖， 影響形體美。

5、榴槤

榴槤的營養價值很高， 含澱粉11%、糖分13%、蛋白質3%， 還有多種維生素、脂肪、鈣， 鐵和磷等。 由此可見榴槤的含糖量是比較高的， 應該少食。 另外需要注意的是， 榴槤屬熱性水果，

上述的幾種水果呢， 水果超市都會有賣的， 而且價格也是很實惠的， 不過就是一些希望苗條的女孩子呢， 不會吃這樣的幾種水果的， 因為很容易增加脂肪的， 所以平時覺得水果雖然是好吃， 也能夠美容， 但是增肥的功效卻是不適合自己的， 所以平時應該適當的吃上面的幾種水果， 不要太過量了， 也不要覺得這樣的水果增肥就捨棄它， 適當的多少吃一些還是好的。