久坐的後果原來這麼恐怖
每天我們工作都很累， 都需要休息， 怎麼才能讓自己更加健康呢， 尤其在這種非常忙碌情況下， 這就需要我們的生活辦公技巧。
有人曾經做過這塊， 統計過每天， 一天二十四小時， 除了睡覺時間， 你有多少時間不是坐著的呢?上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。 久坐， 對健康構成的威脅， 其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。 研究顯示， 即使每天運動兩小時， 也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。
久坐的危害， 並非聳人聽聞：
1、極易肥胖
久坐不動， 機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存體內， 使人肥胖。
2、胃腸負荷加重
人體每日攝入的食物， 久坐少動而長時間聚積於胃腸， 使胃腸負荷加重而緊張， 蠕動得不到緩和， 易致胃及十二指腸部潰瘍。
3、頸椎疾病、腰背痛
久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，
4、心肌衰弱
因為久坐消耗少， 人體對心臟工作量的需求減少， 由此可引起心肌衰弱。 心功能減退、血液迴圈減慢， 血液在動脈中必然沉積， 為高血壓、冠狀動脈血栓症埋下隱患。
5、血液迴圈不良
靜脈回流受阻， 直腸肛管靜脈出現擴張， 血液淤積， 導致靜脈曲張而出現痔瘡， 發生肛門疼痛、滴血或血便等， 長此以往還將導致貧血。
6、精神壓抑
由於身體狀況互為影響， 久坐會使人的精神壓抑、頭昏眼花、倦怠乏力， 有時還會虛火上升而致耳鳴、衄血等。
這些可見，
