誰在更年期向你伸出援助之手

因此， 更年期女性要多吃些保健的水果。

核桃：素有"長壽果"之美稱， 是滋補身體的佳果。 祖國醫學對它的養生作用早有記載， 認為它有"補腎固精，

棗：自古以來就被列為養生健身的上品之果， 營養價值比其他水果要高。 具有補益脾胃、養血安神、滋補身體之特殊功效。

桂圓：古稱龍眼， 向與荔枝齊名。 營養價值遠在一般水果之上， 自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。 明代醫家李時珍說："食品以荔枝為貴， 而滋益則龍眼為良。 "清代名醫王士雄讚賞其為"果中神品， 老弱宜之"。 有開胃益脾、補虛長智之功效， 對貧血、心悸、失眠、健忘、腸風下血等症有療效。

荔枝：形色俱美， 質嬌味珍， 古人推崇為果中佳品， 稱其為仙果、佛果， 是民間一向喜用的滋補果品。 有生津、補氣功效。