開車的MM要注意哪些健康問題
對於時常開車的MM來說頸肩痛， 腰痛是常有的事， 如何預防和保健至關重要。
開車是方便了生活， 可是除了經常聽他們抱怨停車的問題外， 還有不少女孩子還經常抱怨說腰酸背疼。 其實不正確的坐姿會引發了不少健康問題， 一些開車的MM一定要注意這些常見的健康問題及預防保健方法哦。
狀況一：頸肩痛， 腰痛
駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態， 造成血液迴圈不暢， 頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態， 便會出現疼痛。 頸部肌肉甚至會發生痙攣。 手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
健康建議：
盡可能避免長時間駕車。 或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆， 做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉頭各45度， 向前低頭至極限， 向後揚頭45度。 腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬， 兩手叉腰， 左右轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸， 最好再適量做幾個俯臥撐。
狀況二：視力疲勞
一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛酸痛。 這是因為新手車技不嫺熟， 眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況， 易引發視力疲勞。
健康建議：
最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。 也應選擇品質好的太陽鏡來保護眼睛。
狀況三：肥胖
很多車主長期以車代步， 逐漸胖了起來， 腰部長起了“救生圈”。
健康建議：
每天保證半個小時的步行時間。
狀況四：常開空調， 頭暈嘔吐
夏季天氣炎熱， 冬天天氣寒冷。 很多車主長時間開空調， 不開車窗， 使車內空氣流動不暢， 空氣污濁， 長時間便會頭暈、噁心， 有時還會引起嘔吐。
健康建議： 行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘， 讓新鮮空氣流通一下。 狀況五：超速行駛， 心臟受損
有MM特別喜歡開快車。 除了易生危險， 還容易誘發冠心病。 這是由於車主駕車時思維高度集中， 一直緊張， 又缺乏運動， 血液迴圈緩慢， 容易引起心臟問題。 年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
健康建議：
即使在高速公路上行車， 也不可超速行駛。 抓住停車小段空閒做放鬆活動。
