孕婦緩解靜脈曲張癥狀的方法

有很多孕媽媽在懷孕的那段時間會發現自己的腿上出現青筋隆起的現象， 而且還總覺得小腿酸痛， 腳腫脹， 如果站立的時間較長， 就會感覺很疲勞。 這些情況都說明了孕媽媽患?了孕期靜脈曲張。

懷孕期間， 日漸增大的子宮會壓迫盆腔靜脈， 使血液回流受到阻礙， 從而導致靜脈曲張， 當站立或靜坐較長時間的時候靜脈曲張的癥狀會加重， 并且隨著妊娠時間的增加也會越來越嚴重。 孕媽媽遇到這種情況不要過分的驚慌和擔心。

孕婦緩解靜脈曲張癥狀的方法。

一、每天起床后趁靜脈曲張和下肢水腫較輕時，

穿上高彈力尼龍襪或在小腿纏上彈力繃帶， 這樣可減輕靜脈曲張的癥狀。 如果靜脈曲張嚴重， 走路或活動時需特別小心， 可用消毒過的棉紗布把小腿包扎起來。 有點要注意， 不要包扎得太緊， 以免磨破流血而感染。 如果磨破或發炎不可輕視， 要及時就醫。

二、每天晚上做按摩。 先躺下， 把腳墊高， 然后讓老公先從腳開始按摩， 然后小腿， 膝關節、大腿。 按摩是要注意一定要輕柔。

三、如果孕媽媽的工作是要經常坐在那里的話， 工作的時候要經常動動腳趾頭、轉動踝關節、輕微的活動下。 而且至少每隔1小時站起來走動1次， 以促進血液回流。

四、如果孕媽媽的工作是站立的時間比較長的話， 必須定時坐下來休息一會兒，

至少每小時一次。 而且進入孕晚期以后， 每次站立的時間最好不超過半小時。 中午最好能躺著休息一小時， 以緩解腿部的疲勞， 這些都有助于血液循環。

在整個孕期， 孕媽媽應每天到戶外散步， 這不僅能讓孕媽媽呼吸到新鮮空氣， 而且可以增強腿部肌肉的緊張度， 有利于預防靜脈曲張。 如果在散步時感覺有些疲勞的話， 應馬上停下， 坐下來休息幾分鐘。