面部美容瑜伽之如何打造明眸
一雙水汪汪明亮的眼睛和甜美可親的笑容是許多女孩子渴望得到的， 這不僅是年輕的標誌也能獲得更多人的認可。 那麼我們如何打造明亮的眼睛和甜美的笑容。 瑜伽我們相信許多人都瞭解， 可是面部瑜伽相信知道的人不多， 今天我們就來給大家介紹如何用面部美容瑜伽來實現大家的願望。
望遠鏡式
消除眼瞼下垂狀況
圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”， 由於睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降， 就會讓你眼瞼下垂， 眼睛變小或眼睛周圍出現皺紋、腫脹。 通過運動眼輪匝肌， 能有效消除這些現象。
step1
食指按住眉梢上方， 拇指放在顴骨上。 雙手姿勢就像望遠鏡一樣。
step2
手的姿勢保持望遠鏡狀， 然後模仿看遠方將眼睛眯成一條細線。 注意只用眼輪匝肌的力量。
step3
保持手部姿勢， 眼睛瞬間睜大。 注意額頭不要皺起， 可以對著鏡子練習。
O嘴抬眼
消除眼睛周圍腫脹
由於眼睛皮膚薄， 如果用力擦、按容易造成鬆弛和皺紋。 所以通過眼睛運動眼輪匝肌能給眼睛帶來新鮮的氧氣和營養物質， 同時收緊臉部線條。
step1
臉朝前方， 嘴巴成“O”型， 嘴唇向內收， 同時眼睛睜大。 注意放鬆額頭。
step2
鼻子呼吸緩慢而持續， 臉部表情不變， 只有眼睛向上看， 而且要看向天花板， 眼睛約睜越大。 注意眼睛正上方的額頭不要起皺紋。
以下兩個動作鍛煉面部表情肌肉， 讓你笑起來更美麗。
·吃驚的微笑
理想的微笑是要看到八顆牙齒的。 現在讓我們面對著鏡子來展現美麗的笑容。
step1
面向鏡子， 張開眼睛， 呼吸， 張嘴微笑， 露出牙齒。
step2
下唇向前， 露齒微笑， 下頜突出。 感覺到臉頰肌肉緊實感。
step3
接著雙手成“OK”狀， 掌心向前，
·美味的臉蛋
使用舌頭鍛煉臉頰肌肉
step1
同樣擺出理想的笑容。
step2
舌頭伸出， 舌尖向右嘴角伸展。 注意口角不要向下降。
step3
反方向舌頭也是這樣伸展。 當你移動的時候， 請用舌頭慢慢舔下唇， 當你慢慢習慣， 或移動舌頭速度加快， 就能更流暢地練習這個舌頭運動了。
看到這些你是不是覺得面部美容瑜伽其實很簡單吧， 每天早上利用洗漱的五分鐘， 就可以打造明亮的雙眼和甜蜜的笑容。 讓你告別衰老， 讓年輕永遠常伴隨你。
