純可哥粉怎麼吃減肥 分享可哥粉豆漿減肥法
可哥粉(cocoa powder)是從可哥樹結出的豆芙(果實)裡取出的可哥豆(種子), 經發酵、粗碎、去皮等工序得到的可哥豆碎片(通稱可哥餅), 由可哥餅脫脂粉碎之後的粉狀物,
可哥粉減肥原理:
純可哥粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素, 能有效促進肌肉和身體的反射系統, 並刺激血液迴圈, 達到減肥的功效。 還有排毒、清腸道的功效。
可哥粉+豆漿減肥法
材料:可哥粉、無糖豆漿
做法:將可哥粉1勺加入一杯豆漿中,
攪拌即可飲用。
吃法:早晚各1次,
連續食用3-4周效果明顯。
功效:可清熱解毒,
加強脂肪燃燒。
另豆漿含大量食物纖維,
本身帶有少許甜味,
可令味道更美。
TIPS:
1.可哥豆漿可替代早餐,
無須再進食其他食物。
2.晚餐只喝1杯可哥豆漿,
再搭配一個水分多,
糖分少的水果。
可哥粉+龜苓膏減肥法
材料:可哥粉、原味龜苓膏1盒
做法:在龜苓膏中加入1勺可哥粉,
切塊後即食。
吃法:早中晚餐前各1盒,
連續2-3周,
效果逐漸明顯。
功效:可利尿,
排除腸道長期堆積的毒素,
達到輕鬆瘦腰腹的效果。
TIPS:
1.可哥龜苓膏可替代早餐。
2.上午10點和下午4點食用效果也不錯。
可哥粉+蓮心減肥法
材料:蓮心、可哥粉
做法:把10克蓮心加入沸水沖泡, 10分鐘後加入可哥粉1勺,
吃法:於早中晚餐前1杯,
連續3周以上。
功效:蓮心清火,
可哥利水,
特別適用於頑固性、燥熱型肥胖體質。
TIPS:
採用此方法減肥時,
每餐進食量為平常的1/3。