紅豆陳皮湯真的減肥嗎

春末夏初正是減肥的最佳時節， 市面上各種各樣的減肥方法往往會讓人看的眼花繚亂， 無從選擇。 近來， 網上流傳紅豆陳皮湯是具有減肥效果的， 可是紅豆陳皮湯真的能減肥嗎？這個問題一直備受人們的關注。 其實紅豆陳皮湯是具有減肥的效果的， 首先我們就來瞭解下紅豆陳皮減肥的原理吧！

一、紅豆陳皮減肥法的原理

因為紅豆中含有多種維生素， 特別是B1和B2， 而且還含有多種礦物質和蛋白質， 這些物質能夠幫助我們身體消除浮腫， 治療便秘。 只有先把身體的毒排了才可以成功的減肥瘦身。 陳皮的話可以幫助消化消滯想必大家都是清楚的。 而且陳皮還具有化痰止咳的作用， 生病咳嗽的朋友可以試試。 另外一點是陳皮可以促進腸道蠕動， 防止脂肪在身體堆積， 多餘的脂肪無法在身體存在， 當然就胖不起來啦。

二、紅豆陳皮減肥法的適用人群

紅豆減肥法其實就非常適合廣大女性朋友的， 特別是在生理期的女性， 喝紅豆糖水可以治療痛經， 調理氣血。 長期食用可以讓女性輕鬆的度過生理期。 如果在煮紅豆糖水的時候加入一些陳皮， 這樣還可以去濕化痰， 非常適合體質容易產生濕氣的人群食用。

此外， 水腫類人群也適。

三、紅豆陳皮的食用方法

我們可以將這款紅豆陳皮湯當成午餐和晚餐來食用， 做法也很簡單。 要提前將紅豆浸泡， 這樣在煮的時候更容易煮開， 浸泡4個小時以上就可以了。 接著將浸泡好的紅豆直接放入鍋中，

加入適量清水一起煮， 直到紅豆煮爛即可。 陳皮則先用熱水泡開， 然後放入煮好的豆子湯中， 加上蓋子燜上10分鐘即可。 如果你喜歡吃甜的東西， 可以不放鹽， 就稍微放一點糖就可以了， 可是不要太甜哦， 記住吃太多甜食是不可以減肥， 只要你能夠堅持兩個星期以上就能看到減肥的效果啦。

紅豆減肥法其實適合各種年齡段減肥塑身， 因為這種食療減肥本來就是較溫性的減肥方法， 所以非常適合廣大想要減肥的人群， 特別是上班族， 經常食用的話可以讓你輕鬆告別小肚腩， 真可謂想瘦哪裡就瘦哪裡， 是一種絕對安全無副作用的減肥方法。