現代女性的亞健康自測法(1)

隨著社會生活節奏加快， 女性的工作與生活的壓力增大， 尤其是在繁忙嘈雜的都市， 女性亞健康人群越來越多。 加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究， 已經成為現代醫學一項重要課題。

正如疾病有多種種類和症狀， 亞健康狀態也多種多樣。 目前， 醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識， 臨床上也沒有一定的標準。 但也有專家提出， 在排除疾病之後， 在以下30個項目中， 有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。

這30個項目是：

1、精神緊張， 焦慮不安;2、孤獨自卑， 憂鬱苦悶; 3、注意力分散， 思考膚淺;

4、容易激動， 無事自煩; 5、記憶減退， 熟人忘名; 6、興趣變淡， 欲望驟減;

7、懶於交往， 情緒低落; 8、易感乏力， 眼易疲倦;;9、精力下降， 動作遲緩;

10、頭昏腦脹， 不易復原; 11、久站頭昏眼花目眩; 12、肢體酥軟， 力不從心;

13、體重減輕， 體虛力弱; 14、不易入眠， 多夢易醒; 15、晨不願起， 晝常打盹;

16、局部麻木， 手腳易冷; 17、掌腋多汗， 舌燥口幹; 18、自感低燒， 夜有盜汗;

19、腰酸背痛， 此起彼伏; 20、舌生白苔， 口臭自生;;21、口舌潰瘍， 反復發生;

22、味覺不靈， 食欲不振;23、發酸噯氣， 消化不良;24、便稀便秘， 腹部飽脹;

25、易患感冒， 唇起皰疹;26、鼻塞流涕， 咽喉疼痛; 27、憋氣氣急， 呼吸緊迫;

28、胸痛胸悶， 心區壓感; 29、心悸心慌， 心律不整;;30、耳鳴耳背， 易暈車船。

關注女性健康首先要從關注女性的亞健康做起， 我國的醫學教育科研機構應儘快對女性的亞健康狀態立項研究。