按大拇指長高
按大拇指是不能促進我們長高的， 但是按大拇指的穴位是可以緩解疲勞以及加速血液的循壞， 所以在平時可以適當的按摩大拇指的穴位。 想要讓孩子健康的成長， 應該要讓寶寶多吃一些含有鈣元素的食物， 並給要給寶寶補充適當的營養物質， 還有減輕寶寶的壓力， 讓寶寶的心情放鬆就可以讓寶寶健康的成長。
按摩的基礎手法
促進成長的穴位大都位於手部和小腿兩大部位， 父母平常在生活中有空檔時可多找機會多進行按摩， 除了可加速血液迴圈， 對於孩子心靈的成長也頗有益處。 有研究指出， 媽媽與孩子透過身體接觸， 會產生快樂的荷爾蒙， 誘發出快樂的氛圍及情緒， 使得親子之間產生一種信賴與安定感， 促使壓力放鬆。
每天花個10分鐘， 把時間空出來， 來個放鬆的「親子按摩時光」， 透過媽媽溫柔的雙手， 經由簡單的經絡穴位按摩下，
舉例來說， 按壓腳底的湧泉穴， 就是刺激生長激素的分泌重要穴位。 如同我們鼓勵小朋友要多運動， 也是有刺激效果之意。 按壓頭頂的百會穴， 則可以促進腦部血液迴圈， 腦袋會更靈光哦!
準備按摩吧!
按摩最基本的需求;就是媽媽的手和適量的乳液或按摩油。 穴位按壓時著重於穴位的刺激， 必要時可借助筆狀物品做為按壓。 每個穴位的按摩時間， 最好能反覆進行3分鐘。 每次按壓5～10秒。 按摩時可塗些乳液可減少皮膚的摩擦， 理想的時間， 可選洗澡後或睡前孩子較為放鬆的時間點， 也有助於加強孩子的睡眠安穩度!
如何找穴位
爸媽常會擔心， 這樣按會有效嗎?有按到穴位嗎?找穴位不用太緊張， 中醫「有離穴不離經」之說， 只要在相對的位置上， 按壓時會出現酸、麻、脹的感覺， 重則有痛的反應， 這樣以就有效果。
穴位和我們人體的五臟六腑經絡皆有連帶關係， 藉由按壓來刺激經絡， 可改善迴圈及促進新代謝， 達到保健養生的目的。
長高穴位
★百會穴
位置：人體最高的養生大穴， 是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處， 故稱為百會。 位於頭頂正中央， 左右兩耳尖延伸向上至頭頂正中的線， 與眉間中心往上直線的交會點。
按摩方法：以大拇指指腹輕輕按摩， 以旋轉揉壓方式至酸脹20次， 休息後再一迴圈， 共3迴圈。
功效：直接對應腦下垂體，
小提醒：念書念累了或使用電腦頭昏腦脹， 眼睛酸澀， 輕敲百會穴， 也會使你神清氣爽喔!
★湧泉穴
位置：為足少陰腎經第一穴位， 又稱為「長壽穴」， 位於足底，
按摩方法：
1.可利用筆或較硬的球類來按摩、滾動。 或是直接握拳敲打， 也可使用拍痧棒。
2.以大拇指按壓湧泉穴， 按壓至有酸疼感為宜， 雙腳各按20次。
功效：腎為先之本， 因此敲打此穴， 有滋陰益腎強化身體機能， 促進腎經充沛， 加強生長發育， 如同刺激成長板， 來幫助孩子強筋壯骨和助眠。
小提醒：湧泉穴刺激效果較強， 建議在按摩時力道可由輕漸重， 以免感到不適哦!
★合穀穴
位置：位於大姆指食指相會合之處， 狀如深谷， 故名合穀， 又稱為「虎口」。 最簡單的取穴方法， 將拇指、食指合攏， 肌肉最高處就是。 屬手陽明大腸經， 是該經原穴， 也是全身反應最大的刺激點， 具回陽救急之用。
按摩方法：以大拇指按壓至有酸疼感為宜， 雙手各按20次。 或利用筆桿或按摩棒做為按壓的輔助工具。
功效：幫助孩子增強免疫力， 並可活化甲狀腺激素和成長激素的分泌。
小提醒：按摩時可下壓後用力稍偏向食指， 酸麻脹痛的感覺會更明顯， 代表壓的位置更正確喔!
★神門穴
位置：位於手腕橫紋內側靠近小指的那一側， 約在腕關節凹陷處， 是掌管心臟的中心氣潛藏與釋放的穴位。
按摩方法：以食指按壓至有酸麻疼感為宜， 按的時候， 可以默數10秒， 再休息5秒， 這樣為一回。 一次可按到10~12回約3到5分鐘。 現代人壓力大， 可以多按此穴， 有寧心安神的作用。
功效：安定神經， 鎮靜放鬆改善失眠現象， 幫助生長激素良好分泌。 有調節自律神經， 增加記憶力的功效。
小提醒：可搭配百會穴一起按壓喔!睡前輕按，入助入眠，釋放壓力。
★足三裡
位置：此穴位於外膝眼下三寸，將四指併攏，放在外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。是胃腸經絡中很重要的一個穴位。
按摩方法：以大拇指按壓足三裡穴，按壓至有酸疼感為宜，每次按壓5～10秒，雙腳各按20次。
功效：在《四總穴歌》中：「肚腹三裡留。」經常按壓，可增強人體免疫功能，補脾健胃，促進消化吸收。若有便秘的情形，可以往下按。
小提醒：足三裡還有另一個意思，就是按了以後一天可以走三裡路。按壓能緩解膝腿疼痛，對於下肢容易疲勞、沒辦法走路的人，按壓後還可以讓雙腿變得比較有力喔。
增加記憶力的功效。小提醒：可搭配百會穴一起按壓喔!睡前輕按，入助入眠，釋放壓力。
★足三裡
位置：此穴位於外膝眼下三寸，將四指併攏，放在外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。是胃腸經絡中很重要的一個穴位。
按摩方法：以大拇指按壓足三裡穴，按壓至有酸疼感為宜，每次按壓5～10秒，雙腳各按20次。
功效：在《四總穴歌》中：「肚腹三裡留。」經常按壓，可增強人體免疫功能，補脾健胃，促進消化吸收。若有便秘的情形，可以往下按。
小提醒：足三裡還有另一個意思，就是按了以後一天可以走三裡路。按壓能緩解膝腿疼痛，對於下肢容易疲勞、沒辦法走路的人，按壓後還可以讓雙腿變得比較有力喔。
