消化不良的症狀有哪些？

消化不良並不是一種疾病， 而是好些種腸胃道疾病形成的表現， 當我們胃動力不足或者胃功能出現障礙的時候， 就可能會出現消化不良的現象， 那麼消化不良的症狀有哪些呢？

腹脹腹痛：這是最常見的消化不良的症狀之一， 大多數人都會出現上腹脹痛的情況的， 偶爾會有人同步出現噁心， 嘔吐的情況， 一般排便後就能緩和、好轉。

腹瀉：也是消化不良最常見的症狀之一， 大多數人在這種情況下出現的腹瀉都是間歇性的， 偶爾有持續性的腹瀉情況， 少數人會有便秘的情況。

早飽：是指的吃了少量食物就覺得飽了的現象， 導致自己攝入的食品量減少， 影響身體。

食欲不振：持續的消化不良， 會導致人食欲不振， 沒有胃口， 從而導致身體的吸收不足， 甚至可能會造成體重減輕。

噯氣：即是打嗝。 消化不良會造成持續性的噯氣， 同時可能還會有胃脹、胃灼、噁心等的現象。

如果你有以上的症狀之一， 就可以考慮是不是自己有腸胃消化不良了。 如果遇到消化不良， 可以吃一些有助消化的食物， 幫助你緩解症狀。

蘋果：富含豐富的維生素和纖維素， 可以刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用， 對於便秘效果不錯。

山楂：含有的粗纖維高達20%， 可促進腸蠕動。 山楂還可以增加胃蛋白酶活性， 所含的脂肪酶能促進脂肪分解， 起到消食積、助消化作用。

番茄：含有番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪。

白蘿蔔：含有芥子油和澱粉酶， 這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化， 防止皮下脂肪的堆積， 同時也有促進排便的功能。

食醋：醋含有揮發性物質及氨基酸等， 能刺激大腦神經中樞，

大麥茶：能開胃助消化， 可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹， 有增強胃動力的作用。