蜂蜜泡茶減肥法有哪些
當今人們生活水準大幅提高之後產生了一個讓人苦惱的肥胖問題， 肥胖一直是人們難以攻克的難題， 減肥的方法多種多樣， 但是以食物來減肥的方法還是比較新鮮的， 例如蜂蜜泡茶減肥法是比較流行的， 那麼， 蜂蜜泡茶減肥法有哪些呢？下面就來看看具體的介紹吧。
1、在日常飲食規律不變的情況下， 將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用， 具體方法：早餐前20分鐘空腹喝；午餐和晚餐後立刻喝。
2、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。 採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
3、每天早， 午， 晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替， 全程不能吃喝其他東西。 減肥期間， 每天可食用150～200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水， 能即時補給身體養分， 恢復精神。
由於水份有利於人體的新陳代謝， 因此， 我們應該經常喝水。 但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類， 以免對內臟產生刺激， 香煙也應該禁止。 最好不要洗澡， 過於消耗體力， 容易昏倒， 可以短時間沖澡。
