牛奶雞蛋布丁

牛奶雞蛋布丁是用牛奶還有雞蛋還有一些食品添加劑所製作出來的， 不過它的牛奶選用什麼樣的牛奶， 那是要看個人的喜好。 我們知道布丁的做法品種有很多， 有草莓口味的， 有香草口味的， 有巧克力口味的， 還有用各種水果做出來的口味。 這些都是由於人們的需求不同所導致的。 不過這樣也能讓我們的營養得到吸收。

不同的材料才會做出不一樣的布丁口味， 不過只有掌握住這些布丁的做法才能自己根據自己的喜好去選擇做什麼樣的布丁食用。 不過不管是什麼樣的食物， 適量的食用是沒有問題的， 不可以過度的去食用。 那麼牛奶雞蛋布丁具體做法是什麼呢？

食材明細雞蛋兩個,純牛奶250ML,白砂糖適量,龍鬚糖少量

製作步驟

1.所需材料：純牛奶一盒、雞蛋兩個、白砂糖適量。 2.雞蛋內加入適量白砂糖。 3.攪拌均勻。 4.倒入純牛奶攪勻。 5.攪拌均勻的牛奶液過篩。

6.碗上蓋個小碟子上鍋蒸10分鐘左右即可。 7,從鍋內端出後在表層撒上龍鬚糖。

牛奶是人所共知的營養飲料， 有較好的保健和醫療價值。 牛奶為完全蛋白質食品， 對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。 牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低， 具有降低體內膽固醇的功效。 牛奶可以幫助解辣。 辣椒之所以讓人感覺辣是因為辣椒裡含有辣椒素， 而牛奶可以和辣椒素中和從而非常有效的解除口腔內的灼燒辣感。

作用

牛奶味甘， 性平、微寒， 入心、肺、胃經具有補虛損， 益肺胃， 生津潤腸之功效.用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。

雞蛋含豐富的優質蛋白， 每100克雞蛋含13克蛋白質， 兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。

雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。 雞蛋還有其它重要的微營養素， 如鉀、鈉、鎂， 特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克；蛋中的磷很豐富， 但鈣相對不足， 所以， 將奶類與雞蛋共同食用可營養互補。 雞蛋中維生素A、B也很豐富。

牛奶雞蛋布丁中含有牛奶和雞蛋的營養價值， 每個人每天要是都能夠補充一枚雞蛋的營養是對身體最好的， 還有牛奶對於孩子來說是一個可以促進成長發育的食物。 對於像牛奶雞蛋布丁這樣的甜食來說， 還可以放在冰箱裡， 等冷了之後再食用這種方法特別適合夏季。