OL久坐導致下半身肥胖怎麼辦 8種食物快速減肥瘦大小腿

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紅豆

紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 減少便秘促進排尿，

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紫菜

紫菜提供人體所需的維他命A、B1和B2， 其中還蘊含了豐富的纖維素及礦物質， 可以幫助快速排出身體內的廢物和積聚的水分，

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芹菜

芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣， 可補充下半身所需的鈣質， 還含有豐富的鉀， 可預防下半身水腫。 對美腿有百分之百的效果喲。

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芝麻

芝麻不僅含有豐富的維他命e和鈣質， 重要的是它其中的亞麻仁油酸成分， 可去除附在血管壁上的膽固醇， 促進新陳代謝， 幫助解決下半身肥胖問題。

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奇異果

奇異果含有豐富的纖維素， 吸收水分膨脹， 容易產生飽腹感， 並增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓雙腿變得粗壯。

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蘋果

蘋果所含的水溶性纖維質果膠可以清腸， 而獨有的蘋果酸， 還可以加速新陳代謝， 減少下半身的脂肪的堆積， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可以有效減少導致下半身水腫的鹽分。

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香蕉

香蕉有很強大的飽腹感， 脂肪卻很低， 而且含有很豐富的鉀元素， 可減少半身脂肪的堆積， 是減肥瘦大小腿的理想食品， 非常符合美麗雙腿的營養需要。

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木瓜

木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以有效清除因吃肉食而堆積在下半身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少體內廢物在下半身積聚。

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木瓜

木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以有效清除因吃肉食而堆積在下半身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少體內廢物在下半身積聚。